时尚坊
亲子 怀孕手册/ 妈咪健康/ 早期教育/ 宝贝靓照/

孕妇体重多少最合适 营养过剩对胎儿有影响

时间:2017-09-10 11:13:36   来源:时尚坊  阅读:156次

  孕妇体重增长标准 :为了让肚子里的宝宝获得充足的营养,很多妈妈怀孕后就开始“大吃特吃”,以至于体重一下增长很多。但你知道吗?孕期体重超重对妈妈和宝宝的健康都是不利的。孕期体重增长多少最合适。

  孕期体重反映准妈妈营养状况

  孕期体重的合理增长可间接反映准妈妈的营养状况如何,因此每次到医院做产检时,医生都会要求孕妈妈称一下体重。那么,孕期增长的体重都长在了哪儿呢?

孕妇体重多少合适 27141图片

  以一位妊娠40周(也就是即将临产)的孕妈为例,假设她的体重增长了12.5kg,孕期增加的体重及其构成包括:

  ●胎儿、胎盘及羊水:约4.75kg

  ●子宫、乳房:约1.3kg

  ●血液:1.25kg

  ●细胞外液:1.2kg

  ●脂肪及其他:4kg

孕妇体重多少合适 27141图片

  从上面的数据可以看出,胎儿、胎盘、羊水的总重量大概是4。75公斤,脂肪增长的是4公斤,新生儿的体重是在3000到3500克之间。因此,如果孕期体重增长超过20多公斤的话,就属于增长太多了,发生巨大儿的风险就会大大增加。

  整个孕期体重增长多少合适呢?

  准妈妈可以根据孕前体质指数来计算孕期的合理增重:

  孕前体质指数(BMI)= 体重(kg)/ [ 身高(m)]2

  单胎孕妈妈,如果你身高1.6米,体重50kg,那你的体质指数BMI = 50÷(1.6×1.6)=19.5,孕前体重属于正常,在孕期的总增重应控制在11.2——15.8kg之间。

孕妇体重多少合适 27141图片

  如果怀的是双胞胎,体重增加多少合适呢?

  营养师苏世萍表示,如果孕前体重在正常范围,整个孕期可以长16.7到24.3公斤;如果孕前体重超重,整个孕期可以长13.9到22.5公斤;如果孕前属于肥胖的准妈妈,孕期体重增长应控制在11.3到18.9公斤。

  也就是说,如果准妈妈在怀孕之前体重过重,应让孕期体重少增长一些。因为孕期营养过剩会给准妈妈和胎儿带来如下危害:

  孕期营养过剩对孕妈的影响:

  ●体重增长过快(肥胖);

  ●妊娠合并高血压综合症;

  ●妊娠合并糖尿病;

  ●脂代谢异常;

  ●巨大儿发生率及母亲难产率;

孕妇体重多少合适 27141图片

  孕期营养过剩对胎儿的影响:

  ●巨大儿,甚至导致孩子成年后罹患2型糖尿病。

  营养师苏世萍表示:

  孕期并不是吃的越多、长得越胖越好!尤其是在孕中晚期,准妈妈要根据自己的孕前体质指数,科学合理地安排膳食,做好自己的体重管家。孕期体重增长过多,影响身材和产后恢复不说,还会给自己和宝宝带来意想不到的危害。

编辑推荐
99%的人不知道:一直背黑锅的10种好食物
99%的人不知道:一直背黑锅的10种好食物

  在食物界,总有一些好食物,它们营养丰富,性价比高,却因为人们的误解一直“背黑锅”。    吃...食物养生

2017-07-21 17:00:59
可以祛斑的食物有哪些
可以祛斑的食物有哪些

可以祛斑的食物有哪些?即使每天按时睡觉、涂防晒霜、用祛斑的产品,面部还是照样长斑,怎么才能安全...祛痘祛斑

2016-10-06 13:28:36
眼影可以当鼻影用吗 画鼻影注意事项须知
眼影可以当鼻影用吗 画鼻影注意事项须知

大家都知道,我们女生们的化妆工具是很多的,而一些化妆工具也是可以通用的,那眼影可以当鼻影用吗,...彩妆课堂

2016-11-12 00:46:11
好男人会把你当成女儿 有个很宠自己的老公知足了
好男人会把你当成女儿 有个很宠自己的老公知足了

好男人会把你当成女儿 有个很宠自己的老公知足了   01   最近在朋友圈,看到好多人都在转发一篇文...婚姻内外

2017-02-27 11:42:54
结婚前一定要想清楚的问题 这些事情应该知道
结婚前一定要想清楚的问题 这些事情应该知道

 有人说,现在的女人太没保障了,男人动不动就外遇了,就离婚了。其实离婚的权利,对于男女双方都是...婚姻内外

2017-02-27 11:35:18
是不是插得越深妹子越爽吗 女性阴道最敏感的部位更容易达到高潮
是不是插得越深妹子越爽吗 女性阴道最敏感的部位更容易达到高潮

  是不是插得越深妹子越爽吗?科学研究早已经告诉我们,女性阴道最敏感的部位实际上是很靠外的,也就...夫妻保健

2017-03-31 12:04:00
社交恐惧症的症状有哪些
社交恐惧症的症状有哪些

   去吃什么玫瑰吃澳大利亚幼儿饮食的原因的症状的做法要求吃什么是什么意思功效的副作用不能吃什么...心理健康

2017-03-16 15:09:01
阳痿早泄食谱-补阳食谱-不孕不育食谱   锅塌对虾的做法
阳痿早泄食谱-补阳食谱-不孕不育食谱 锅塌对虾的做法

  菜系及功效:   家常菜谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱 不孕不育食谱   工艺:塌   锅塌对虾的制...饮食健康

2016-12-20 14:02:26
孕期究竟能不能过性生活 孕期性生活要注意什么
孕期究竟能不能过性生活 孕期性生活要注意什么

   孕期究竟能不能过性生活   这是有关孕期性生活问得最多的一个问题,答案是肯定的。夫妻只要把...妈咪健康

2016-11-20 20:12:23
酥胸美女巨乳抢镜性感OL套装迷人写真图片
酥胸美女巨乳抢镜性感OL套装迷人写真图片

酥胸美女巨乳抢镜性感OL套装迷人写真图片......美女图吧

2017-03-11 01:12:30
尤果大尺度vip破解杨漫妮高清晰套图 推女郎微拍女神杨漫妮后进式【大图】
尤果大尺度vip破解杨漫妮高清晰套图 推女郎微拍女神杨漫妮后进式【大图】

尤果大尺度vip破解杨漫妮高清晰套图 推女郎微拍女神杨漫妮后进式【大图】,尤果网巨胸女郎杨漫妮性感诱...美女图吧

2017-05-26 18:53:35
关于我们 | 版权信息 | 招聘信息 | 广告报价 | 联系我们 | 网站地图 |
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制。如有违反,追究法律责任
版权所有:时尚坊  Copyright @ 2017 http://www.ssfun.com, All rights reserved.备案信息许可证:闽ICP备15026790号-4