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孕妇体重多少最合适 营养过剩对胎儿有影响

时间:2017-09-10 11:13:36   来源:时尚坊  阅读:156次

  孕妇体重增长标准 :为了让肚子里的宝宝获得充足的营养,很多妈妈怀孕后就开始“大吃特吃”,以至于体重一下增长很多。但你知道吗?孕期体重超重对妈妈和宝宝的健康都是不利的。孕期体重增长多少最合适。

  孕期体重反映准妈妈营养状况

  孕期体重的合理增长可间接反映准妈妈的营养状况如何,因此每次到医院做产检时,医生都会要求孕妈妈称一下体重。那么,孕期增长的体重都长在了哪儿呢?

孕妇体重多少最合适 营养过剩对胎儿有影响

  以一位妊娠40周(也就是即将临产)的孕妈为例,假设她的体重增长了12.5kg,孕期增加的体重及其构成包括:

  ●胎儿、胎盘及羊水:约4.75kg

  ●子宫、乳房:约1.3kg

  ●血液:1.25kg

  ●细胞外液:1.2kg

  ●脂肪及其他:4kg

孕妇体重多少最合适 营养过剩对胎儿有影响

  从上面的数据可以看出,胎儿、胎盘、羊水的总重量大概是4。75公斤,脂肪增长的是4公斤,新生儿的体重是在3000到3500克之间。因此,如果孕期体重增长超过20多公斤的话,就属于增长太多了,发生巨大儿的风险就会大大增加。

  整个孕期体重增长多少合适呢?

  准妈妈可以根据孕前体质指数来计算孕期的合理增重:

  孕前体质指数(BMI)= 体重(kg)/ [ 身高(m)]2

  单胎孕妈妈,如果你身高1.6米,体重50kg,那你的体质指数BMI = 50÷(1.6×1.6)=19.5,孕前体重属于正常,在孕期的总增重应控制在11.2——15.8kg之间。

孕妇体重多少最合适 营养过剩对胎儿有影响

  如果怀的是双胞胎,体重增加多少合适呢?

  营养师苏世萍表示,如果孕前体重在正常范围,整个孕期可以长16.7到24.3公斤;如果孕前体重超重,整个孕期可以长13.9到22.5公斤;如果孕前属于肥胖的准妈妈,孕期体重增长应控制在11.3到18.9公斤。

  也就是说,如果准妈妈在怀孕之前体重过重,应让孕期体重少增长一些。因为孕期营养过剩会给准妈妈和胎儿带来如下危害:

  孕期营养过剩对孕妈的影响:

  ●体重增长过快(肥胖);

  ●妊娠合并高血压综合症;

  ●妊娠合并糖尿病;

  ●脂代谢异常;

  ●巨大儿发生率及母亲难产率;

孕妇体重多少最合适 营养过剩对胎儿有影响

  孕期营养过剩对胎儿的影响:

  ●巨大儿,甚至导致孩子成年后罹患2型糖尿病。

  营养师苏世萍表示:

  孕期并不是吃的越多、长得越胖越好!尤其是在孕中晚期,准妈妈要根据自己的孕前体质指数,科学合理地安排膳食,做好自己的体重管家。孕期体重增长过多,影响身材和产后恢复不说,还会给自己和宝宝带来意想不到的危害。

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