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孕妇吃蓝莓是非常好的 揭秘孕妇吃蓝莓对胎儿有什么好处

时间:2017-10-27 12:27:46   来源:时尚坊  阅读:157次

  亲爱的朋友们你们喜欢吃蓝莓吗?小编看网络上说孕妇吃蓝莓是非常好的,那么孕妇到底能不能吃蓝莓呢?吃蓝莓会对宝宝产生什么样的影响呢?喂奶的时候吃蓝莓需要注意什么呢?感兴趣的朋友们就和小编一起来看介绍吧!

孕妇吃蓝莓是非常好的 揭秘孕妇吃蓝莓对胎儿有什么好处

  孕妇吃蓝莓对胎儿有什么好处?

  蓝莓含有丰富的花青素和维生素C等物质,对胎儿的视力发育等有一定的好处,能够改善孕妇睡眠状况,避免出现失眠多梦以及烦躁不安的不适症状,还可以帮助淡化产生的妊娠斑等斑点。但是孕妇要避免单一饮食或者大量食用,需要保持有营养搭配均衡的饮食习惯,保证胎儿的正常发育。经常食用蓝莓还可以提高肌肤以及心脏等器官的抗氧化能力,是非常健康养生的一种水果。

孕妇吃蓝莓是非常好的 揭秘孕妇吃蓝莓对胎儿有什么好处

  哺乳期吃蓝莓需要注意什么?

  1、蓝莓不能多吃,每天吃4—6个就可以了

  蓝莓属于凉性水果,有轻泻的功效,多食会加重体内寒气,出现腹泻、腹痛等不适症状。

  2、肠胃不好、胃虚体寒的宝妈慎食

  蓝莓属于凉性水果,具有通便利尿、轻泻的功效,食之会加重病情。

  3、肾脏或胆囊未治愈的宝妈慎食

  蓝莓中含有的草酸盐易在体液中堆积、产生结晶现象。

  4、不可与牛奶等乳制品同食

  蓝莓汁液中的某些成分会导致蛋白质的凝固。


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