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产后月经影响宝妈后半生 关键在于怎么去调理

时间:2018-02-23 20:06:27   来源:时尚坊  阅读:151次


  大多数的宝妈,在产后会不来月经,大多数因为哺乳的原因,而复潮的时间也会因人而异,除了母乳之外,还与宝宝辅食添加的时间,产妇的年龄,卵巢功能等内分泌功能的恢复情况都有着关系。

产后月经影响宝妈后半生 关键在于怎么去调理

  那么,关键在于,产后的大姨妈该怎么去调理呢?

  首先,不能着凉。

  分娩之后,宝妈的体质会相对虚弱,经过时间的调养,才能慢慢的恢复,月子期间不能接触凉的食物,而在月经的到来,是不能接触凉水的。

  其次,不能劳累。

  过度的劳累,会增加月经的量,也会加重身体的不适,虽说在家里不得不亲力亲为的照顾宝宝,但是,假如月经来了,就要尽量少抱宝宝,让自己多多的休息。让宝爸多多的帮忙。

  接着,保证充足的休息。

  月经到了的期间,宝妈要注意睡眠的质量,保证充足的睡眠,规律的睡眠时间,尽量不要让宝宝干扰自己的睡眠,当宝宝白天睡觉了之后,抓紧时间休息。

  最后,不食用辛辣刺激的食物。

  月经期间应该吃一些清淡的食物,不能吃辛辣刺激的食物,茶,咖啡,冷饮这些是都不行的,会增加痛经的感觉,同时也会刺激子宫的强烈收缩,增加月经的量。

  月经来的同时,还需要注意保暖,卫生等等,相信只要调养的得当,宝妈会调养的非常之好的哦!

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