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孕期不能做的动作有哪些 一定要注意

时间:2018-06-24 21:52:10   来源:时尚坊  阅读:1147次

  怀孕的辛苦,在这里不用多说相信各位宝妈早就身有体会。除了要注意饮食,还要适当运动,为了胎宝宝的健康,孕期情绪也要顾及。知道吗?胎宝宝很不喜欢孕妈做这5个动作,为了宝宝的健康,一定要注意。

孕期不能做的动作有哪些 一定要注意

  一、蹲在地上干家务

  有些妈妈怀孕后,把做家务当成运动的一种方式,简单的家务确实能起到锻炼的效果,帮助准妈妈促进血液循环。但是准妈妈长时间蹲在地方,比如擦地、洗衣服,腹部就会承受过多的压力,导致骨盆长时间处于充血的状态中,对胎宝不利。

孕期不能做的动作有哪些 一定要注意

  有些低血糖的准妈妈,蹲的时间过长,起身的时候容易头晕,这时候就要考虑补充营养来促进自己及胎宝健康了。

孕期不能做的动作有哪些 一定要注意

  二、弯腰拾东西

  对于平常人来说,弯腰这个动作很简单,但是不利于准妈。因为等到怀孕五个月以后,孕妈的肚子会越来越大,给脊椎造成很大的压力;日常不经意的弯腰,很容易拉伤后背的肌肉,还会影响孩子的发育健康,时间长了甚至会落下腰痛的毛病。

孕期不能做的动作有哪些 一定要注意

  三、怀孕后期开车

  孕后期开车是很危险的,因为方向盘很容易挺着准妈妈的肚子,遇到突发情况,来不及打方向盘,很容易伤到胎儿。可以的话,最好要家人送你上下班,毕竟准妈妈的安全是第一位的。

孕期不能做的动作有哪些 一定要注意

  四、爬高上低的

  有些女性喜欢做家务,怀孕以后仍然闲不住,比如扫地、洗衣服等。要知道凡事有个度,怀孕的时候准妈妈的平衡能力不如从前,万一一不小心踩空了,从高处摔下来,后果不堪设想。

孕期不能做的动作有哪些 一定要注意

  五、直接起身太匆忙

  孕妈最头疼的一件事就是睡醒起身,在这件事情上,很多孕妈会让老公帮助她起床,比如从后面推一下或在前面拉一下,实际上这两个动作都会错误的,容易伤害到腰部,肚子里面宝宝也会有不适的感觉。

孕期不能做的动作有哪些 一定要注意

  另外准妈妈睡觉最好用左侧卧的姿势,起床时候切记别太匆忙,要慢慢的起来,以防背部的肌肉有紧张感。

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