时尚坊
亲子 怀孕手册/ 妈咪健康/ 早期教育/ 宝贝靓照/

产后一直瘦不下来怎么办 你忽略了这3点

时间:2018-07-02 20:17:42   来源:时尚坊  阅读:1160次

  前几天遇到以前一同学,她一看见我就说:“哇!你娃都两岁了,身材还是这么好啊,羡慕!”其实我就是比她瘦了一点,也没什么很大的区别。

产后一直瘦不下来怎么办 你忽略了这3点

  但是她却表现出一副很苦恼的样子,“我生完孩子就天天亲自在家带孩子,忙前忙后,累死累活的,为啥就是瘦不下来呢?一看你们这些瘦人我就受刺激了,咋差别就这么大呢?”

产后一直瘦不下来怎么办 你忽略了这3点

  很多宝妈在生完孩子后,每天辛辛苦苦的带孩子,可还是不见瘦,这都是下列的这几点原因造成的:

  1、 不经常运动

  虽然说宝妈每天都在为孩子操劳,洗衣做饭的无聊生活,根本没有专门的时间去锻炼身体。

  这对于减肥根本上来说就是无用功,每天干再多的活,都称不上是锻炼身体。

产后一直瘦不下来怎么办 你忽略了这3点

  无非宝妈多走了两步,多出了点汗而已,减肥或者说瘦身必须让身体相应部位的脂肪充分燃烧。

  所以宝妈们如果想减肥的话,就要进行专门的训练。比如做一些有氧运动:瑜伽、跑步、快走等,这些对于减掉肚子上的赘肉是很有用的,并且可以较快地回复精力。

产后一直瘦不下来怎么办 你忽略了这3点

  2、 易胖体质

  女性体质可以分为好多种,就体质特征来说可以分为偏瘦体质和易胖体质。

  身体较瘦的女性多吃无害,而对于那些易胖体质的女性来说怀孕是件痛苦的事情,为了宝宝营养均衡,明知道吃多了会更胖还必须继续吃。

产后一直瘦不下来怎么办 你忽略了这3点

  加之在怀孕期间吃太多营养品,导致脂肪在体内囤积,生完孩子后想减肥真是不容易减下去,所以属于易胖体质的妈妈们在怀孕的时候就要注意自己的饮食,合理搭配才好。

产后一直瘦不下来怎么办 你忽略了这3点

  3、 缺乏睡眠

  带娃的过程是艰辛和困难的,宝妈们每天在带孩子的时候都在透支着自己的体力,根本没有充足的时间去休息。大家都知道睡觉是减缓身体机能运转的一种方式,新陈代谢也会随之变慢,如果没有充足睡眠,宝妈吃下的食物不能够被有效吸收,进而转化为脂肪,囤积在皮肤下表层 。

产后一直瘦不下来怎么办 你忽略了这3点

  想要产后成功瘦身的妈妈们,不仅要保证自己有充足的休息时间,而且还要注意自己的饮食。

产后一直瘦不下来怎么办 你忽略了这3点

  所以各位宝妈们在产后的一段时间没有瘦下来,也不要太着急,一定要找对原因才能成功逆袭哦!

编辑推荐
产后怎样恢复身材最快 经常做这几件事吧
产后怎样恢复身材最快 经常做这几件事吧

十月怀胎,小宝贝终于出生啦,整个人都幸福的不得了呢~但是,紧接着,妈妈们要面临的问题也有很多,想...妈咪健康

2018-06-10 19:55:03
产后后遗症都有啥,应该怎么治疗
产后后遗症都有啥,应该怎么治疗

  对于孕妈来说,可能怀孕、生宝宝都不是最可怕的,因为它们就像是女性人生中最为独特的一段经历,...妈咪健康

2018-06-08 15:36:13
人生若如初相见结局易连恺为了救秦桑跳楼死了,秦桑流产后再次怀孕
人生若如初相见结局易连恺为了救秦桑跳楼死了,秦桑流

  电视剧《人生如若初相见》正在热播,看完最新的剧情,相信追剧的伙伴们已经迫不及待的想知道最终...电视剧电影

2018-04-18 19:41:11
产后月经影响宝妈后半生 关键在于怎么去调理
产后月经影响宝妈后半生 关键在于怎么去调理

  大多数的宝妈,在产后会不来月经,大多数因为哺乳的原因,而复潮的时间也会因人而异,除了母乳之...妈咪健康

2018-02-23 20:06:27
冬天手脚出现冻疮红肿发痒 冻疮止痒有什么方法
冬天手脚出现冻疮红肿发痒 冻疮止痒有什么方法

  在冬季,天气寒冷,气温较低。很多人的手脚都会出现冻疮,冻伤的地方会红肿发痒,很让人难受。那...日常养生

2017-11-14 17:53:48
这几大类型的面膜,究竟多久可以敷一次
这几大类型的面膜,究竟多久可以敷一次

  面膜不像洗面奶和水乳一样,是日常的基本护肤品。但它的存在感却一点都不比水乳低,做为护肤界的...护肤心得

2018-05-07 10:46:35
诺琪化妆刷怎么样 艾诺琪刷子好用吗
诺琪化妆刷怎么样 艾诺琪刷子好用吗

  化妆刷是化妆时候要用到的,它可以更好的帮助你打造完美的妆容。很多人喜欢艾诺琪的化妆刷,那艾...彩妆单品

2017-07-21 19:03:49
三味开发仙桃之遇 在医院睡了值班女医生
三味开发仙桃之遇 在医院睡了值班女医生

  我也不知道那个夜晚,对于我来说是不是三味开发仙桃之遇,反正至今回想起来还是会令我怦然心动。...情感故事

2017-12-08 17:31:24
夫妻之间相处应该注意什么 有哪些禁忌
夫妻之间相处应该注意什么 有哪些禁忌

  世界这么大,能够成为夫妻殊为不易,所以就应该更要注意夫妻之间的感情,那么夫妻相处要注意什么?...夫妻保健

2017-12-02 17:41:51
性生活疼痛是什么病因 同房不舒服是什么回事
性生活疼痛是什么病因 同房不舒服是什么回事

  性爱过程中出现疼痛,不仅会影响性生活质量,还可能造成很大的心理压力,使双方对性生活出现恐惧...夫妻保健

2018-01-07 16:26:11
身体的这些小毛病 看看身体缺乏什么营养素
身体的这些小毛病 看看身体缺乏什么营养素

  身体偶尔会出现一些小毛病,虽然不至于严重到要看医生,放着几天不管就好了,但还是很想知道这些...保健养生

2017-12-10 10:24:50
脑供血不足是什么症状 年轻人脑供血不足怎么治
脑供血不足是什么症状 年轻人脑供血不足怎么治

  年轻人脑供血不足是什么原因造成的?该怎么办?    经典问答一:脑供血不足是什么原因造成的?  ...保健养生

2017-12-10 10:23:26
生完孩子为什么会痛经而且更严重怎么了
生完孩子为什么会痛经而且更严重怎么了

  生完孩子还会痛经吗?生完孩子痛经更严重怎么回事?痛经在大部分女性身上都有,疼起来非常的难受,...妈咪健康

2017-09-11 10:45:16
和服美女宽衣解带实在诱惑 少女唯美美女和服艺术图
和服美女宽衣解带实在诱惑 少女唯美美女和服艺术图

和服少女写真摄影 回眸一笑温婉可人,写真女神槿馨,写真师朝花夕拾 。......美女图吧

2018-01-31 19:47:31
娜依灵儿白浆流出福利套图 为什么网上那么多美女还拍这个
娜依灵儿白浆流出福利套图 为什么网上那么多美女还拍这个

娜依灵儿白浆流出福利套图 为什么网上那么多美女还拍这个,丰满美女蕾丝诱惑写真 让人想入非非,写真...美女图吧

2018-06-20 18:52:40
关于我们 | 版权信息 | 招聘信息 | 广告报价 | 联系我们 | 网站地图 |
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制。如有违反,追究法律责任
版权所有:时尚坊  Copyright @ 2017 http://www.ssfun.com, All rights reserved.备案信息许可证:闽ICP备15026790号-4