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产妇产后吃什么恢复快 四个禁忌不触碰

时间:2018-09-02 16:52:34   来源:时尚坊  阅读:1198次

  产妇产后吃什么恢复快?昨天,在妈妈群里和几位即将卸货的孕妈聊天时,发现由于初为人母,她们会更加谨慎小心。

产妇产后吃什么恢复快 四个禁忌不触碰

  一则担心自己照顾孩子不周全,二则害怕自己触犯某些禁忌,落下难熬的月子病。关于前者,确实是经验和教训的不断总结。而至于后者,作为过来人,我还是可以给出一些建议的。

  如果你也对产后哪些禁忌不能碰感到困惑不已,不妨赶紧拿起小本子,记下来哦:

  盲目进补

  生完孩子之后,由于产妇损耗大量的气血,所以是需要进行滋补的。身边有位新手妈妈,这边刚从产房出来,老公就提来一大碗人参汤。她当时特别感动,但旁边的医生说分娩一周之内,最好别吃人参之类的大补食物。否则很容易失眠、烦躁、甚至引发大出血。

  除了人参,产妇最好也不要盲目进补其他营养品。这是因为如果营养过量,很容易导致产后肥胖,不仅不利于产后恢复身体,而且对产妇的健康很不利。可能会引发一些疾病,比如高血压、糖尿病等。

  长期喝红糖水

产妇产后吃什么恢复快 四个禁忌不触碰

  由于红糖中的铁含量较高,而且具有活血化瘀的功效。生完孩子之后,喝一些红糖,可以利于恶露排出,而且还能补血。但是产后吃红糖时间不要太长,尽量不要超过十天。这是因为通常恶露持续7—10天后会逐渐减少,如果喝红糖水时间太长,很可能造成出血过多,反而不利于子宫恢复。

  产后过早同房

  有些人太过心大,总认为只要孩子出生,就可以稍微放纵一下。但殊不知,刚生完孩子,如果过早进行性生活,是非常不利于子宫恢复的。

  这是因为生完孩子以后,子宫的宫颈口是需要在6-8周以后才恢复到原来的闭合状态。所以一般来讲,产后最早也得在两个月以后再同房。尤其是剖腹产的妈妈,由于腹部的切口需要一段时间才能愈合,所以同房时间要相应往后推迟。最早不能超过三个月。

  产后马上节食减肥

  由于产妇的身体状况还没有完全恢复,再加上还需要母乳喂养,需要摄入营养物质。如果立即节食减肥,会增加身体负担,而且还会影响乳汁分泌。

产妇产后吃什么恢复快 四个禁忌不触碰

  其实,新手妈妈只要产后注意饮食均衡,控制摄入高脂肪、高热量的食物,也是可以让体重逐渐减少的。而且很多过来人说,母乳喂养也是有助于新手妈妈减掉身上囤积的肉肉。

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