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远离孕期糖尿病 这3件事要坚持做好

时间:2018-09-07 18:14:35   来源:时尚坊  阅读:1111次

  随着人们生活水平的提高,近年来我国糖尿病的发病率有了明显的上升。尤其有些孕妈咪,怀孕后怕委屈肚子里的小宝贝,大量增加营养,又不注意锻炼身体,使得妊娠期糖尿病的发病率也在逐年升高。

远离孕期糖尿病 这3件事要坚持做好


  为什么妊娠期糖尿病较为多见?

  确切病因并不清楚。怀孕后血容量增加,血液稀释,胰岛素相对不足。妊娠中晚期胎盘还会分泌许多具有抗胰岛素样作用的激素,这些都会使孕妈咪对胰岛素的需要量比怀孕前明显增加,甚至要增加一倍以上。同时随着孕周的增加,对胰岛素的敏感性会逐渐降低。对那些胰岛素分泌受限的孕妈咪就会出现血糖升高,使原有的糖尿病加重或出现妊娠期糖尿病。

  妊娠期糖尿病对孕妈咪的危害

  1. 容易并发子痫前期和子痫,发病风险将增加4~8倍。抵抗力下降,容易感染,特别是容易得尿路感染和霉菌性外阴阴道炎。

  ● 尿路感染有时会很严重,尿疼、尿频、尿不尽感,有时还会有发烧等全身症状,甚至发展成败血症。

  ● 霉菌性阴道炎则会反复发生,奇痒无比,真是令人烦恼。

  2. 容易发生羊水过多,大约增加十倍,但是原因不明,羊水过多,会让孕妈咪很不舒服,还有可能因为子宫被撑得太大,子宫张力过高,再加上抵抗力低,孕妈咪就容易发生阴道炎,结果就易引起胎膜早破,这样就会面临早产的危险。

  3. 因为糖尿病,血糖比较高,胎宝贝长得大,出生体重达到或超过八斤,就称为巨大儿,给阴道顺产增加困难,难产发生率高,手术产的几率明显增加,这样就会增加对孕妈咪的损伤。

  4. 妊娠期合并糖尿病时因为糖代谢异常,葡萄糖的利用不足,生产的时候能量不够,容易发生宫缩乏力,产程延长,也增加难产的发生。

  远离孕期糖尿病,孕妈要坚持做好3件事

  1、饮食要合理均衡,控制体重

  虽然妊娠期糖尿病发生的原因不明,但有一点是明确的,那就是与不合理的饮食大有关系。

  孕妈咪的饮食一定要合理、均衡,怀孕后是需要增加能量,但只要比不怀孕时增加总量的10%就可以了。营养要均衡就是不挑食。其实每一种食物都有一定的营养,但都不全面。不能拿水果替代主食,吃那么多水果势必把其他食物挤掉了,营养将不全面,会影响孕妈咪自身和胎宝贝的生长发育的。

  2、坚持运动,消耗多余能量

  孕妈咪还要注意适当地活动和运动,这样也可以消耗一部分能量。三餐以后最好都要有一些运动。比如散步、瑜伽等轻运动。做运动前做好相应的防护措施,避免做一些剧烈运动。通过少食多餐和适当运动,一般餐后2小时血糖6.7~7.0毫摩尔以下就是满意水平。

  3、定期产检,关注血糖变化

  妊娠期糖尿病是怀孕期间的一种并发症,如控制得当,母婴的并发症是可以避免的。一定要按时产检,定期产检能够起到治病防病的效果,让医生了解到孕妈的身体,若孕妈咪在孕期查出患有糖尿病,也要遵医嘱做相关检查及治疗。

  有糖尿病家族史、肥胖或年龄超过30岁的孕妇更应重视妊娠期间糖尿病的筛检。同时应特别注意测血糖要抽静脉血,能更加准确。

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