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42天的月子到底应该怎么做 关乎到以后身体的恢复

时间:2018-09-20 15:45:56   来源:时尚坊  阅读:193次

  琳琳还有2个月就要到预产期了,她昨天拉着我去找月嫂,还说自己上一胎坐月子才坐了30天,这次一定要做够42天才行。看了几家之后,她选择了一个性价比高,又有经验的老月嫂。现在的孕妈越来越在意坐月子,因为这关乎到以后身体的恢复,那么这42天的月子到底应该怎么做呢,做完月子就可以轻松了吗?下面我们就来了解一下。

42天的月子到底应该怎么做 关乎到以后身体的恢复

  第一周

  这一周是最重要的,因为刚刚生产完毕,宝妈的身体还没有得到恢复,会很没有精神,感觉到疲累。这段时间要注意的是,产后的2~3个小时要给宝宝喂奶,这样对以后的哺乳有好处;在有体力的时候,尽早的下床走动一下,帮助恶露的排出,但是要注意保暖的问题,为了避免腰部着凉,宝妈可以选择专用的高腰内裤。在这期间要多吃含有蛋白质和铁的物质,可以补充宝妈失去的能量。

  第二、三周

  在这个期间除了正常的哺乳外,宝妈要用吸奶器将多余的乳汁吸出,这样便于乳腺排空,避免乳腺炎的发生。如果有奶水不足的情况,很有可能是休息不足引起的,宝妈要跟随宝宝的作息,保证自己充足的睡眠时间。此时的恶露应该快要排泄完毕,宝妈要注意观察恶露的排出状况。在此期间,宝妈尽量避免长时间坐着或者弯曲身体,可以适当做一些活动身体的动作。

42天的月子到底应该怎么做 关乎到以后身体的恢复

  第四、五周

  在这个阶段如果没有喂母乳的话,有些宝妈会开始有初月经,这说明子宫得到了很好的恢复,但是喂母乳的宝妈月经会来得晚一些。想要瘦身的宝妈可以根据自身的情况做一些简单的锻炼,注意饮食的搭配,还是要以健康为主。想要洗澡的宝妈可以开始洗澡,但最好不要泡澡。

  第六周及月子期之后

  这段时间宝妈的身体基本恢复完毕,但是要注意的是,想要同房的夫妻要做好避孕措施,因为子宫可能已经开始排卵了。熬过这42天之后,宝妈不要觉得就可以轻松了,因为还有重要的一件事,那就是去医院复诊,在医院经过全身的检查过后,宝妈就可以准确的了解自己的身体状况,如果还有恶露没排干净,可以使用成人纸尿裤来解决困扰。

42天的月子到底应该怎么做 关乎到以后身体的恢复

  这42天是一个需要耐心的过程,在这段时间里宝妈可能会觉得很难熬,但是经过这个过程,宝妈才能让自己的恢复到原来的完美身材。

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