时尚坊
亲子 怀孕手册/ 妈咪健康/ 早期教育/ 宝贝靓照/

什么时候备孕最好 记住提前三个月吧

时间:2017-09-26 17:24:37   来源:时尚坊  阅读:179次

  相信不少年轻备孕女性不是很了解,要备孕得提前多久准备。其实备孕有自己最佳的时间段,那究竟是什么时候开始备孕好呢?一起来看看吧。

什么时候备孕最好 记住提前三个月吧

  建议提前三个月备孕较合适,这是有一定的科学依据支撑的,原因如下:

  1、因为卵子

  一个女人1个月通常只排出一个成熟卵子,一个卵子排出后约可存活48小时,在这48小时内等待着与精子相遇、结合。但是,很多人不知道,在卵子排出之前,要经过一个漫长的生长发育过程:一个健康优质的卵子,需要85天生长周期。

  一起走向成熟的卵子3-11个,但是这个过程中,经过层层选拔,最后能有1个或多个优势卵泡被排出来,其余的就会自己凋亡退化了。这个生长周期就需要3个月经周期的时间,因此,在这些卵泡生长竞争的过程中,备孕女性就需要进行身体的全方位调理了。

  2、因为精子

  卵子需要85天的生长周期,那精子呢?男性精子产生于睾丸,是由精原细胞发育成精母细胞,然后发育成真正意义上的精子,整个过程需要72-90天的生长周期,也就是说,当精子进入女性体内的时候,实际上是90天之前就开始发育的精子。这也就不难解释,男性要提前3个月做好备孕的原因,并且要远离烟酒,加强运动。

  3、因为细胞代谢体内有害物质

  3个月时间,也是细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等,应待其在体内完全排除、消失后,过近3个月的时间再造人。例如:戒烟酒3个月后受孕等等。

  不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大。吸烟不仅会影响身体健康,还有影响生育能力,因此,备孕的男女们,最好戒烟。

  4、因为叶酸

  大家都知道,标准剂量0.4mg叶酸,有预防胎儿神经管畸形的作用。但因为中国人饮食习惯问题,我国妇女体内普遍缺乏叶酸,而改变这种叶酸缺乏状态不是一天两天就可以见效的。而且,现实生活中,多数妇女知道自己怀孕是在已经怀孕30多天以后,这个时候再补充叶酸已经错过了预防神经管畸形的关键时期。

  所以中国营养学会建议从孕前2~3个月开始服用,一直服用到妊娠3个月或整个孕期。而且除预防神经管畸形外,还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。另外,叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的可能性。因此,备孕男女最好在怀孕前3个月开始补充叶酸。

  备孕前不能吃哪些食物?

  1、辛辣食品

  这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里,无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

  2、高糖食品

  备孕期间,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后,如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯,就会导致出现孕期糖尿病。

  3、腌制食品

  腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇,对于这类食物更应该避免食用,以免对胎儿造成不可逆转的影响。

  4、咖啡因食品

  在备孕期间女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品,将会影响到女性的生理健康。

  5、罐头食品

  罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂,这些添加剂虽然对人体没有什么影响,但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

  6、酒精类饮品

  饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。


编辑推荐
女人坐久了背疼怎么回事 背疼是什么原因引起的
女人坐久了背疼怎么回事 背疼是什么原因引起的

   女人背疼怎么缓解 :很多的上班族久坐一定会觉得背部酸痛,舒展不开筋骨,这是很常见的。坐久了...女人养生

2017-09-10 11:14:50
秋天为什么要补水 秋季护肤有很多需要注意
秋天为什么要补水 秋季护肤有很多需要注意

  随着气温的降低和一阵阵的风我们知道粘腻的夏天走了取而代之的是凉爽的秋天,秋天除了丰富的物产...美容护肤

2017-09-10 10:51:34
淡雅法式新娘美甲图片 结婚美甲2017新款各种图
淡雅法式新娘美甲图片 结婚美甲2017新款各种图

  法式新娘美甲图片:婚前准新娘们想要好好地装扮自己,那么美甲细节上不可忽视,下面就来看下这些...流行彩妆

2017-10-26 11:35:17
我被老公家暴:嫌农村公婆脏 我被老公骑在身上暴打
我被老公家暴:嫌农村公婆脏 我被老公骑在身上暴打

  说真的,我老公他人很好,对我很好,很爱我,和他结婚6年,他从来没打过我,甚至连骂都没骂过。可...情感故事

2017-09-08 14:57:35
婆媳关系恶化严重应该怎么来预防
婆媳关系恶化严重应该怎么来预防

  婆媳关系其实在婚前媳妇见家长的时候就已经开始了,虽然现在社会传统的婆婆还是不少,但是一开始...婆媳关系

2018-02-13 19:42:04
男人想和她啪啪啪这是喜欢吗 这男人怎样的心理
男人想和她啪啪啪这是喜欢吗 这男人怎样的心理

  很多时候女人和男人恋爱后,发现男人总是喜欢动手动脚。这个时候,女人难免会有疑惑,男人想和她...心理情感

2017-10-30 11:57:44
身体的这些小毛病 看看身体缺乏什么营养素
身体的这些小毛病 看看身体缺乏什么营养素

  身体偶尔会出现一些小毛病,虽然不至于严重到要看医生,放着几天不管就好了,但还是很想知道这些...保健养生

2017-12-10 10:24:50
脑供血不足是什么症状 年轻人脑供血不足怎么治
脑供血不足是什么症状 年轻人脑供血不足怎么治

  年轻人脑供血不足是什么原因造成的?该怎么办?    经典问答一:脑供血不足是什么原因造成的?  ...保健养生

2017-12-10 10:23:26
接种到问题疫苗怎么办?
接种到问题疫苗怎么办?

  为此,带着大家的这些疑问,小编请教了医学智库”医知鹿“为大家一一解答。......妈咪健康

2018-07-25 21:55:38
足球宝贝女神沛沛写真套图
足球宝贝女神沛沛写真套图

足球宝贝写真美图 点燃整个夏天!,写真女神沛沛,写真师朝花夕拾 。......美女图吧

2018-06-12 15:58:28
Ugirls尤果网周妍希无圣光露点图集 推女郎周妍希爆乳福利写真高清套图
Ugirls尤果网周妍希无圣光露点图集 推女郎周妍希爆乳福利写真高清套图

  Ugirls尤果网第216期周妍希无圣光爆乳写真高清套图, 周妍希ALICE,微博昵称土肥圆矮挫穷,内地平...美女图吧

2016-11-14 20:12:00
关于我们 | 版权信息 | 招聘信息 | 广告报价 | 联系我们 | 网站地图 |
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制。如有违反,追究法律责任
版权所有:时尚坊  Copyright @ 2017 http://www.ssfun.com, All rights reserved.备案信息许可证:闽ICP备15026790号-4