时尚坊
瘦身 减肥方法/ 减肥食谱/ 减肥产品/ 减肥运动/ 局部减肥/ 网友晒减肥/

应采儿6大减肥保养秘诀 简单却十分有效的6个训练动作

时间:2017-10-10 15:07:13   来源:时尚坊  阅读:1171次

  应采儿6大减肥保养秘诀大公开|生完Jasper火辣好身材完全没走样

应采儿减肥方法 27621图片

  最近《爸爸去哪儿》超Hit!特别是陈小春和应采儿的儿子Jasper真是个超可爱的小暖男〜而应采儿(丁丁)生完囝囝Jasper后都依然保持窈窕身材,皮肤也好得像少女一样,大家都好奇到底这位星妈是如何保养的,现在就大公开她的减肥保养秘诀吧!

应采儿减肥方法 27621图片

  1.高温瑜伽

  配合游泳丁丁还喜欢做高温瑜伽,训练虽然较为辛苦,不过呢有助血液循环和锻练肌肉,更有意想不到的丰胸效果哦!丁丁更会配合游泳,让肌肉变得更加结实,难怪完全没有变肥的机会!

应采儿减肥方法 27621图片

  2.拔罐加刮痧排毒

  丁丁对中医调理好有心得,她认同拔罐和刮痧可以祛湿排毒,消除身体里面积存的废物~而拔罐就可以疏通筋络,利用真空吸除身体穴位附近的毒素!

应采儿减肥方法 27621图片

  3.产后靠沐浴修身

  很多女性生完BB之后都说修身好难,丁丁就靠一套沐浴方法好轻易地修身!首先用花洒喷出强劲水流对着有赘肉的地方不断冲洗和按摩,之后就不断搓擦,达到血液循环的目的从而帮助消脂。最后就可以尝试浸浴,坐在浴缸里面用暖水浸泡5至10分钟,有助于避免脂肪积累!

应采儿减肥方法 27621图片

  4.练习TRX

  她不时会拉老公陈小春去做运动,两公婆会做TRX(Total Body Resistance Exercise)训练,这是一项全身肌肉训练,利用自身体重同时增加肌肉力量、平衡、核心肌群的系统,而我们要做TRX运动时,只需要有TRX的悬吊带就能通过地心引力及自身体重做出上百种不一样的动作,以此去训练我们的肌肉群。

应采儿减肥方法 27621图片

  5.血型减肥法

  娱乐圈里面有好多女星都会根据血型去减肥,丁丁是其中之一~她的血型是A型,以食素为主,而说血型减肥真的好work~A型血天生食肉兽,要减磅的话就要多吃新鲜蔬菜、豆腐、鱼类、谷类、豆类。网上虽然有不少血型食谱,但建议大家都要请教营养师帮忙!

应采儿减肥方法 27621图片

  6.喝枸杞汁美肌

  丁丁的肌肤好白滑,她的秘诀就是每日饮枸杞汁~因为有抗氧化功效,防止肌肤老化。平时化妆都较透薄自然,让肌肤可以好好透气!

应采儿减肥方法 27621图片

  公开完星妈的好身材保持秘诀,接着要和大家分享今天的训练啦——TRX。其实每个人都适合做TRX训练,许多瑜珈及普拉提的人都会喜欢TRX,乃至于慢跑者、脚踏车、需要肌耐力的运动员都可以去增加全身性的力量,包括核心肌群,如今越来越多喜欢健身的童鞋会加入TRX训练在菜单中,作为相辅相成的环节。

编辑推荐
女人的美不是化妆化出来的 还要保证气血的顺畅
女人的美不是化妆化出来的 还要保证气血的顺畅

  女人的美不是化妆化出来的,而是吃出来的。面色、皮肤的状态和营养有直接关系,它能反映身体的和...女人养生

2017-07-29 17:32:12
在家自制面膜效果 海藻加上牛奶解决问题
在家自制面膜效果 海藻加上牛奶解决问题

  在家自制面膜效果怎么样,简直好极了。需要什么样的原料才能让自己既美白又补水?海藻加上牛奶可以...护肤心得

2017-03-28 12:27:57
平价口红和大牌口红区别很大!不如存点钱买个大牌口红呢
平价口红和大牌口红区别很大!不如存点钱买个大牌口红呢

  小编老是看到安利平价口红的帖子,号称哪个平价口红是某大牌口红的替代色,价钱却只要一半,很多...彩妆单品

2017-08-29 10:59:55
我的女友好风骚 强奸蹂躏她一次就好了
我的女友好风骚 强奸蹂躏她一次就好了

  真人性爱故事情节讲述我的女友好风骚,我的女友生气从来都不用哄,如果是我错了,强奸蹂躏她一次...情感故事

2017-03-04 12:22:22
因为家里催婚和男友想法不一致 准备订婚的我想和男友分手怎么办
因为家里催婚和男友想法不一致 准备订婚的我想和男友分手怎么办

  家里催促所以我跟男友准备订婚了,但是现在我因为跟男友想法不一致有点想要跟他分手,他想回农村...婚姻内外

2017-06-19 15:50:34
男生觉得自己丁丁小怎么回事 翻滚都失去了信心后果很严重啊
男生觉得自己丁丁小怎么回事 翻滚都失去了信心后果很严重啊

  男生觉得自己丁丁小怎么回事?不知道从什么时候开始,丁丁的大小,和自信、男性魅力以及翻滚愉悦程...夫妻保健

2017-03-31 12:06:42
晚上爱爱的时候被老公打屁股打胸部 搞得人不像人鬼不像鬼了
晚上爱爱的时候被老公打屁股打胸部 搞得人不像人鬼不像鬼了

我经常在晚上爱爱的时候被老公打屁股打胸部,你们以为这是情趣?那么你们就错了,这是性虐待。是的,我...成人夜话

2017-02-19 10:48:31
小宋佳为什么要去整容 明明长得那么好看跑去整容医院瞎折腾
小宋佳为什么要去整容 明明长得那么好看跑去整容医院瞎折腾

  小宋佳为什么要去整容,明明长得那么好看那么美,那么有个性,干什么不好。跑去整容医院瞎折腾!真...整形整容

2016-11-11 00:18:02
孕晚期饮食的营养原则和一些注意事项
孕晚期饮食的营养原则和一些注意事项

  进入孕晚期,孕妇对营养的需求量也随之增加,因为这个时期除满足胎儿生长发育所需外,孕妇和胎儿...妈咪健康

2017-02-28 18:57:18
台湾知名嫩模「Super Lisa」深夜福利套图写真
台湾知名嫩模「Super Lisa」深夜福利套图写真

男人很多时、很多东西都追求大——房子要大、车要大、胸要大——当然不是自己的,是用手抓的那个。不...美女图吧

2017-10-10 15:17:59
秀人网周妍希Alice无圣光福利【大图】 周妍希VIP裸体无遮挡露阴写真
秀人网周妍希Alice无圣光福利【大图】 周妍希VIP裸体无遮挡露阴写真

   秀人网周妍希大尺度露B全套写真 周妍希内衣无遮挡露阴写真, 周妍希,90后模特。北京光线传媒文化...美女图吧

2017-06-09 18:42:26
关于我们 | 版权信息 | 招聘信息 | 广告报价 | 联系我们 | 网站地图 |
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制。如有违反,追究法律责任
版权所有:时尚坊  Copyright @ 2017 http://www.ssfun.com, All rights reserved.备案信息许可证:闽ICP备15026790号-4