• 比较轻松的减肥运动是什么

    2018-06-13 12:23:08

    相信很多的女生都是一直减肥的,因为很多的时候我们身边都是脱不了这种话题,所以在平时的时间里面我们是需要做一些减肥的方法,但是长期忙于工作的我们其实在休闲的时候就可以轻松减肥哦。 ... [查看全文]

  • 甩掉小肚腩比较有效的方法 减肥运动少不了

    2018-05-22 23:34:00

    运动减肥一直是我们减肥是最常用的一种方法,它可以调节代谢功能,增强脂肪消耗,还可以防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪,减少脂肪储存,从而达到减肥的效果哦。 ... [查看全文]

  • 夏季常做3种减脂运动,腰细腿瘦体态好

    2018-05-11 19:07:25

      一般来说,步入25岁后身体的代谢变慢,加上年纪增长后赘肉也会变多。唯有运动才是塑造身材最有效的方法,选择一种运动坚持锻炼一个月,基本上就能看到运动前后的不同效果!下面瘦小编推荐几种减肥运动,非常适合在夏天时候使用哦。   1、游泳减脂法   在各种运 ... [查看全文]

  • 女生睡醒三个简单小动作,不知不觉变瘦

    2018-04-23 15:36:13

      有些女生减肥呢,采用的方法就是很佛性的。不运动,不跑步,不节食,等着体重自己慢慢下来。很多人觉得这样也叫减肥吗?根本就不可能减的下来啊!   不,这么想你就错了。减肥这件事的方法本来就很多,不一定非得激烈运动或者是控制吃饭的。今天就教大家几个简单的 ... [查看全文]

  • 一字马练习方法以及注意事项 美女练习一字马图片欣赏

    2018-01-26 20:34:58

      一字马是劈叉的形象说法,两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉。主体多是身体柔韧性较好的女性。武术、瑜伽、体操等运动项目中均有“一字马”的动作。练习一字马的最佳时间是在下午,每次练习大概10到20分钟为宜。    一字马练习方法   1、双腿伸直坐在地上, ... [查看全文]

  • 减肥想瘦肚子怎么办 几个简单动作减掉小肚子

    2018-01-23 19:19:22

      减肥想瘦肚子怎么办?教你几个简单动作减掉小肚子,不做小腹婆!我们现在上班上学,大多数时间都坐着,特别是上班,那是一天坐到晚,一不小心,就戴上了游泳圈,变身小腹婆,真是烦不甚烦,肚子上一圈圈的赘肉,想要减下去确实有点困难,下面介绍几种动作,对于腹部 ... [查看全文]

  • 每天爬多少楼梯能减肥 正确爬楼梯方法​

    2018-01-14 21:15:56

      爬楼梯能减肥吗?教你爬楼梯减肥的正确方法。爬楼梯不用买器材,不用特别装备,只要一双腿便能做这项运动,绝对零花费。而且楼梯随处可见,想锻炼时就锻炼,非常方便。    爬楼梯减肥功效   在上楼的过程中,我们其实是要逆向地球引力运动的,而且需要全身都紧 ... [查看全文]

  • 练习瑜伽还可以清肠胃 7个动作最适合

    2018-01-11 18:21:40

    瑜伽作为现在最风靡的一种运动,不仅可以塑造性感身材,还可以养生。这些不少人都了解,但不了解的是适当练瑜伽还可以清洗肠胃。练习瑜伽还可以清肠胃?这7个动作最适合: ... [查看全文]

  • 瑜伽减肥注意事项 不能忽略这些

    2017-11-30 11:30:05

       瑜伽减肥注意事项 :对于胖姑娘来说,减肥可是头等大事,运动减肥的手段是最基本得,也是很多人都在使用的。不过只有正确合理的方法才能获得良好效果,减肥瑜伽就是比较受欢迎的一种。但减肥瑜伽的注意事项不能忽略。   针对减肥瑜伽的注意事项,专家从以下几个 ... [查看全文]

  • 跑步减肥的小知识 12个冷知识(图)

    2017-11-29 11:47:35

      关于跑步的12个冷知识(图)   1、90%的马拉松跑者小腿都很细,所以妹子们不用担心跑步会让小腿变粗。   2、80%~82%的人在一开始跑步后,很快就会放弃,只有不到20%的会坚持下来。不知道你属于哪一种?   3、当人体体重每增加一公斤的时候,你走路时膝盖就需要 ... [查看全文]

  • 打太极拳能减肥吗 怎么练减肥

    2017-11-26 10:55:20

      生活中有很多人都喜欢练习太极拳,那么 打太极拳能 减肥 吗 ?太极拳是一项有氧的运动,在一定程度上有减肥的作用,那么怎么练太极拳减肥呢?下面我们一起来看看吧!    打太极拳能减肥吗   打太极拳在一定程度上有减肥的作用。   太极拳是一项有氧代谢运动,在 ... [查看全文]

  • 六种瘦腿瑜伽动作步骤 小腿不粗就这样做

    2017-09-30 15:06:55

       瘦腿瑜伽让小腿不粗 :瘦腿法多种多样,如何让小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小编推荐强效瑜伽瘦腿法,让小腿不粗,让你的大腿立刻瘦。想拥有修长双腿,试一试瘦腿瑜伽,让小腿不粗,让你修长双腿立刻现。    六种瘦腿瑜伽动作    瘦腿瑜伽动作——半莲花脊柱 ... [查看全文]

  • 瘦下半身最有效的运动是什么 其实不用深蹲美腿+翘臀照样拥有

    2017-09-23 00:42:57

      说到瘦腿翘臀,大家第一反应就是深蹲,但是今天小编要反其道而行,今天这组训练全程不需要任何深蹲的动作。只需要几个简单的动作,但是千万别被这几个动作简单的表面而蒙蔽。有时候,最简单的动作反而能带给你最好的效果。而且这套动作不需要任何健身器材,也不用 ... [查看全文]

  • 好身材励志减肥方法 一套减肥瑜伽帮助你

    2017-09-12 11:15:50

       好身材励志减肥方法 :随着生活水平的提高,越来越多的人爱上练习瑜伽。瑜伽不仅能令人心情舒畅,对于减肥更是有一套。以下介绍一套减肥瑜伽给你,助你轻松练出好身材。    盘坐颈部伸展   功能:伸展肩颈,放松肩颈紧绷的肌肉   动作:将右手掌心放于右臀 ... [查看全文]

  • 【入门瑜伽初学者】瑜伽入门基本动作11式

    2017-09-11 10:36:06

       入门瑜伽初学者应注意什么 :瑜伽是有益身心的运动,适会任何年龄人士参与。对于刚入门进行瑜伽初步练习的人来说,之后的初步瑜伽练习可能是一头雾水。不知道自己在初步练瑜伽的时候有哪些要注意的?了解了这些入门瑜伽的须知常识,你才能更简单快速的练好瑜伽。 ... [查看全文]

  • 经典瑜伽招式轻松瘦全身 瑜伽怎样减肥_瑜伽减肥动作介绍

    2017-09-02 22:36:21

    现今社会,瑜伽是很多人都喜欢的健身方式,瑜伽怎样减肥 瑜伽减肥动作有哪些 教你经典瑜伽招式轻松瘦全身,下面时尚坊小编就为大家详细地介绍一下,一起来看看吧. ... [查看全文]

  • 在家减腰腹计划:一些简单的瘦腰腹瑜伽减肥方法

    2017-08-15 10:25:57

      顽固的腰腹赘肉是很多爱美女性的噩梦,而腰腹赘肉又是最难减掉的,只能羡慕那些个拥有“S”形好身材的女性。下面小编就为大家分享一些简单的瘦腰腹瑜伽减肥方法,让你可以在家实现自己的减腰腹计划,希望对更多减肥的女生有帮助。    简单的瘦腰腹瑜伽减肥    ... [查看全文]

  • 为什么有的人跑步减肥能瘦 为什么我跑步不能减肥瘦下来

    2016-11-11 00:34:55

    跑步是大家首先想到的第一个减肥运动吧!可是这中间还存在一个疑问!为什么有的人跑步减肥能瘦,而我却没效果呢?这是怎么回事?你真的用对方法了吗?一起来看看吧! ... [查看全文]

  • 几个快速瘦手臂的方法推荐 用俯卧撑的姿势作为起始动作

    2016-10-21 23:26:57

    几个快速瘦手臂的方法推荐 用俯卧撑的姿势作为起始动作,原本不胖的你却让粗壮的手臂显得壮硕,你是否也有这样的烦恼?下面小编就为你带来几个快速瘦手臂的方法推荐,让那个你甩掉壮硕粗手臂,过一个完美的夏天。 ... [查看全文]

  • 别做空腹运动 更可能会让你越减越重

    2016-10-21 22:44:13

    比如说运动员运动时为了提升心肺适应力、肌力、肌耐力、柔软度、身体组成,如果你仅仅是为了减肥,使身形看起来更好看,运动前不建 议进食,且期望运动时耗费的是脂肪,所以运动后也就不要再弥补热量了。 ... [查看全文]

关于我们 | 版权信息 | 招聘信息 | 广告报价 | 联系我们 | 网站地图 |
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制。如有违反,追究法律责任
版权所有:时尚坊  Copyright @ 2017 http://www.ssfun.com, All rights reserved.备案信息许可证:闽ICP备15026790号-4