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女生睡醒三个简单小动作,不知不觉变瘦

时间:2018-04-23 15:36:13   来源:时尚坊  阅读:197次

  有些女生减肥呢,采用的方法就是很佛性的。不运动,不跑步,不节食,等着体重自己慢慢下来。很多人觉得这样也叫减肥吗?根本就不可能减的下来啊!

女生睡醒三个简单小动作,不知不觉变瘦

  不,这么想你就错了。减肥这件事的方法本来就很多,不一定非得激烈运动或者是控制吃饭的。今天就教大家几个简单的动作 是佛性减肥女生的最爱。是真的可以让你在不知不觉中瘦下来的哦

  1、伸个懒腰

女生睡醒三个简单小动作,不知不觉变瘦

  醒了之后不要立马就起床,可以先花几分钟的时间在床上伸个懒腰。然后平躺下来,将腰部的位置进行左右的转动。知道为什么这样也可以减肥吗?因为伸懒腰的时候,可以加速我们血液的循环,还可以促进脂肪的新陈代谢哦。

  直接在床上就可以完成的动作,是不是觉得非常的方便又简单呢?

女生睡醒三个简单小动作,不知不觉变瘦

  2、醒来一杯淡盐水

女生睡醒三个简单小动作,不知不觉变瘦

  早上喝的第一杯水,大家都觉得是白开水最好。但是对于想减肥的人来说,淡盐水才是最好的选择。这样有助于排出昨晚肠道中的消化物残留和毒素,不仅起到很好的降体重效果,还能够让皮肤变好哟。反正和什么水都是要喝的,直接喝一杯这样的水根本就不费时间也不费力。

  3、靠墙站5分钟

女生睡醒三个简单小动作,不知不觉变瘦

  这个动作需要在你吃完早餐后进行,将你的身体靠着墙,头部,肩部,臀部和腿部都保持笔直的状态靠墙站5分钟就ok'了。这样的动作不仅可以更快的帮助体内食物的消化,还是可促进脂肪的消化。并且起到很好的塑身的效果。

女生睡醒三个简单小动作,不知不觉变瘦

  简单的3个方法,是不是特别的简单,够佛系了吧!

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