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甩掉小肚腩比较有效的方法 减肥运动少不了

时间:2018-05-22 23:34:00   来源:时尚坊  阅读:199次

  运动减肥一直是我们减肥是最常用的一种方法,它可以调节代谢功能,增强脂肪消耗,还可以防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪,减少脂肪储存,从而达到减肥的效果哦。

  一、瑜伽运动

甩掉小肚腩比较有效的方法 减肥运动少不了

  瑜伽运动不仅可以通过冥想让我们的心情宁静,改善情绪,还能利用复杂的动作锻炼我们的身体肌肉,消耗热量,需要的场地小,动作也很轻柔,非常适合居家MM。

  二、游泳运动

甩掉小肚腩比较有效的方法 减肥运动少不了

  游泳可以通过增加能量消耗从而减少体内脂肪的储存,还可以减轻肢体运动的压力,对身体起到保护作用,对身体的协调性、减肥都很有帮助,是一种老少皆宜的方法。

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