时尚坊
瘦身 减肥方法/ 减肥食谱/ 减肥产品/ 减肥运动/ 局部减肥/ 网友晒减肥/

吃四种东西减肥效果最好 躺着也能瘦下来

时间:2018-02-22 09:05:57   来源:时尚坊  阅读:1142次

  现代人越来越注重身体健康了。无论是通过跑步还是去健身房锻炼的方式,很多爱美爱健康的人士总是通过各种方法,千方百计地去减肥。其实,很多人都不知道,在平常的时候,只要在饮食上稍微注意一些,合理膳食,就能达到很好的减肥的效果。

吃四种东西减肥效果最好 躺着也能瘦下来

  1、薏仁

  很多存在肥胖问题的人往往会同时存在体内湿气重的问题。《本草纲目》中介绍了一个祛湿、减肥的两用方子,医生常用。

  做法:

  将薏米仁炒到微黄,将薏米仁、槐米、赤小豆各5克用热水浸泡两小时,洗净后加水煮一小时,再加入1克淡竹叶、马齿苋、芡实、绿茶等食材,转文火煮半小时,待凉饮用。也可以冲袋泡茶。

吃四种东西减肥效果最好 躺着也能瘦下来

  2、苹果

  苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩[1] 。据说“每天一苹果,医生远离我”。 所以无论你是正在减肥还是怎么样,多吃苹果总是好的。

吃四种东西减肥效果最好 躺着也能瘦下来

  3、香蕉

  我们都知道,减肥就是在减脂肪。因为我们之所以会肥胖,往往都是因为体内多余的营养消化不掉,之后便在体内堆积起来了。因此,想要减肥的话,就一定要注重体内毒素的清理还排放。香蕉具有很好的促进消化和排便的作用,在减肥的时候每天一根香蕉是挺好的。

编辑推荐
夏天吃什么减肥最快,3种瘦身饮食搭配
夏天吃什么减肥最快,3种瘦身饮食搭配

春天不减肥,到了夏天就发愁,在减肥这件事情上面,除了运动就是饮食搭配了,下面为大家介绍3种瘦身饮...减肥食谱

2018-04-19 22:00:38
4月吃什么最有减肥效果 芦笋减肥食谱推荐给你
4月吃什么最有减肥效果 芦笋减肥食谱推荐给你

  都说3月不减肥,4月徒伤悲!但是4月已经来到了,很多朋友还在苦苦的进行着减肥大业,希望在夏天来...减肥食谱

2018-04-12 09:04:35
番茄减肥一周能瘦下来吗 番茄+它一起吃一周瘦十斤
番茄减肥一周能瘦下来吗 番茄+它一起吃一周瘦十斤

  番茄+它一起吃,燃脂一整晚,一周瘦十斤   — —   准备食材并焯烫番茄   两人份需要的食材...减肥食谱

2018-04-10 22:45:46
其实减肥不需要饿肚子 吃得饱又能成功瘦下来方法
其实减肥不需要饿肚子 吃得饱又能成功瘦下来方法

减重最难熬的部分,不外乎就是降低食量时无法克制的饥饿感,也是许多女孩无法坚持到底的最大原因。但...减肥食谱

2017-06-14 01:42:30
熬夜对女生的危害盘点 熬夜后的急救方法
熬夜对女生的危害盘点 熬夜后的急救方法

  现代生活中,很多人都会熬夜,理由往往也是五花八门的。可是,在你熬夜的同时,你的健康也正在一...日常养生

2018-02-09 20:02:19
冬天洗脸后脸上有白皮怎么回事 皮肤干燥洗脸用冷水还是热水
冬天洗脸后脸上有白皮怎么回事 皮肤干燥洗脸用冷水还是热水

  对于冬天皮肤干燥的人群来说,洗脸后脸上起皮是一件很影响外貌的事情。对此,我们将为大家带来冬...问题皮肤

2017-11-20 17:36:14
气质豆沙红,米兰妮25号色评测
气质豆沙红,米兰妮25号色评测

最近被种草了一个叫Milani的彩妆品牌,听说她家号称是开价大白菜。小助手当机立断入手了一支她家的25...彩妆单品

2018-05-09 09:44:00
青春期偷窥姐姐冲凉 并用她的内衣与卫生巾自慰
青春期偷窥姐姐冲凉 并用她的内衣与卫生巾自慰

  而青春期的男孩正好相反,他们对于女性的裸体最感“性”趣,窥视只不过是看到女性裸体的一种手段...心理情感

2017-12-03 21:05:05
老公和妹妹搞在一起睡在同一张床 老公开始解开了我妹妹的内衣
老公和妹妹搞在一起睡在同一张床 老公开始解开了我妹妹的内衣

忽然老公开始解开了我妹妹的内衣,妹妹也是半推半就的地迎合着我老公的疯狂举动。我再也看不下去了,...情感故事

2017-08-18 13:14:02
夜总会小姐通常做什么 那一夜经理与女教师同时想要
夜总会小姐通常做什么 那一夜经理与女教师同时想要

每天晚上,我都夜夜笙歌,陪不下20桌的客人喝酒,让他们感觉到夜总会的热情,吸引他们再次来这里。就...情感故事

2017-09-01 12:00:28
女人往往得什么病容易恶化 注意某些身体征兆
女人往往得什么病容易恶化 注意某些身体征兆

  女性卵巢癌的发生率逐年上升,每年有许多女性因卵巢癌切除卵巢。引发卵巢癌的典型原因包括年龄、...妇科疾病

2017-12-10 10:28:39
避孕药有哪些种类 有哪些害处
避孕药有哪些种类 有哪些害处

  关于避孕药,大家肯定都不陌生吧。现在的很多年轻人,开放的思想造就了他们开放的行为,很多时候...避孕常识

2017-12-13 19:19:56
女方检查正常男方精子弱影响怀孕吗
女方检查正常男方精子弱影响怀孕吗

  女方检查正常男方精子弱影响怀孕吗?备孕很久还没怀上?建议先检查男方。常有夫妻性生活规律,双方...怀孕手册

2018-06-06 17:14:04
推女郎哈尼宝宝早期摄影无圣光福利写真套图 高挑的身材高挑妩媚的眼神
推女郎哈尼宝宝早期摄影无圣光福利写真套图 高挑的身材高挑妩媚的眼神

   推女郎哈尼宝宝早期摄影无圣光写真套图   推女郎哈尼宝宝早期摄影,2014年的作品。具有高挑的...美女图吧

2017-05-29 20:11:00
rosa小猫无圣光粉色诱惑福利图 青豆客写真女神Rosa小猫咪套图
rosa小猫无圣光粉色诱惑福利图 青豆客写真女神Rosa小猫咪套图

rosa小猫无圣光粉色诱惑福利图 青豆客写真女神Rosa小猫咪套图,Rosa时尚夏装街拍 笑容迷人魅力十足,写...美女图吧

2018-03-10 22:14:29
关于我们 | 版权信息 | 招聘信息 | 广告报价 | 联系我们 | 网站地图 |
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制。如有违反,追究法律责任
版权所有:时尚坊  Copyright @ 2017 http://www.ssfun.com, All rights reserved.备案信息许可证:闽ICP备15026790号-4