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减肥吃玉米会胖吗 玉米渣渣是减肥的好粗粮

时间:2018-04-01 14:35:54   来源:时尚坊  阅读:1108次

  减肥吃玉米会胖吗?天气慢慢热起来了,胃口也变得不好起来。而且过年吃胖的肚子还在腰上,得想法子瘦一下了。作为吃货的小柚子很快就发现了一种减肥好粗粮,就是玉米渣渣,接下来小柚子就教大家怎么做吧~

  材料:

  玉米渣,南瓜

  做法:

  1,玉米渣洗净,南瓜备好。2,锅内烧开水,下玉米渣搅匀。3,南瓜切成块。4,玉米渣没有煮涨之前容易粘锅,隔会儿搅动一次。5,等到玉米渣煮涨了,随着里面的水翻滚了,就不容易粘锅了。6,下入南瓜慢慢地再熬半小时即可

减肥吃玉米会胖吗 玉米渣渣是减肥的好粗粮

  功效:

  1、这款粥是由南瓜和玉米渣煮的,南瓜是能够美肤,通便,适合瘦肚子,而且它作为主食,能量低,不怕胖。

  2、玉米的营养价值和保健作用最高,它可预防心脏病和癌症,玉米中的维生素含量非常高,为稻米的5至10倍,除含有碳水化合物,蛋白质,脂肪,胡萝卜素外,还有核黄素维生素等营养物质。它有很好的饱腹感,减少热量摄入。适合减肥吃。

减肥吃玉米会胖吗 玉米渣渣是减肥的好粗粮

  除了在饮食上控制,还可以增加一些瘦身产品,减肥效果会更好的哟。

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