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夏季吃什么水果减肥最快 你选对水果了吗?

时间:2018-04-18 19:26:17   来源:时尚坊  阅读:1120次

  夏季是女性呈现自己曼妙身材的最佳时间,因此,减肥是每一个女性朋友孜孜不倦的人生追求,用水果来补充营养是很多女性朋友的选择,一是所含有的脂肪和热量很少,二是水果具有丰富的糖分,营养丰富而且具有饱腹感。但是,对于自己的体质来说,减肥的时候,你选对水果了吗?

  寒性水果的种类有哪些

夏季吃什么水果减肥最快 你选对水果了吗?

  1、西瓜,西瓜具有很好的利尿祛热的功效,因此当天气进入秋天以后,就不要在西西瓜了。

  2、柿子,柿子具有很大的寒性,食用后,会减慢胃肠道的蠕动,体寒的人群不适宜过多的食用。

  3、草莓,草莓虽然看着红彤彤的,但是草莓也是寒性的水果,食用要适量。

  4、芒果,芒果虽然含有大量的糖分,但也是寒性水果中的一种。

  5、香蕉,有很多人会认为香蕉是热性水果,但事实上,香蕉具有寒性,食用过量以后,会阻碍胃动力,造成消化不良。

  6、橘子、橙子以及椰子也是寒性的水果,不适宜过多食用,特别是体质寒性的女性,来月经的时候要避开这些水果,多吃温补的水果。

  热性水果的种类有哪些

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  1、桂圆,很多人都知道,吃多了桂圆很容易上火,平常的时候,可以用桂圆做粥、糕点或者泡茶喝,能够很好的温补身体。

  2、荔枝,也具有很好的温补效果,可以很好的促进身体的血液循环,增加身体热量。

  3、榴莲,榴莲的味道出现了两个极端,喜欢的很喜欢,厌恶的含厌恶,但是榴莲具有很高的营养价值,能够很好的温补身体。

  4、桃子,桃子也是热性水果中的一种,具有滋阴补阳的作用。

  5、金橘,虽然金橘和橘子看是一类的水果,但是金橘却是具有温补身体的效果,而橘子是寒性的水果。

  温性水果的种类有哪些

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  1、苹果,水果之王,具有很好美容养颜滋补身体的功效,是一种温性的水果。

  2、柠檬,也是温性的水果,富含大量的维生素C,可以美白皮肤,但是胃酸的人群不适宜过多食用。

  3、木瓜,木瓜也是性平,能够很好的改善胃肠道的消化功能,还具有丰胸的功效。

  4、葡萄,一个一个丰腴的葡萄具有很好温补效果,而且性情温和,很适宜大众的水果。

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