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3种便秘“克星”清肠胃排宿便

时间:2018-05-02 20:52:20   来源:时尚坊  阅读:1136次

  减肥最主要的就是排掉身体的垃圾,毒素。如果身体消化功能很差,身体的毒素过多,残渣不能有效排除。那么即使吃的很少也不能减肥成功。

  1.苹果

3种便秘“克星”清肠胃排宿便

  我们从小就学,每天一苹果,医生远离我。所以苹果营养价值高。富含多种维生素。不仅能瘦身,还能美颜哦。

  2.韭菜

3种便秘“克星”清肠胃排宿便

  我们常常会有这种情况,吃韭菜馅的饺子会拉肚子,其实那是因为韭菜又缓解便秘的作用。如果我们排泄功能正常,吃韭菜就会有拉肚子的情况,但是你肚子胀,新陈代谢不规律,那么韭菜绝对是防止便秘的好选择。

  3.猕猴桃

3种便秘“克星”清肠胃排宿便

  我们都知道膳食纤维能促进肠胃的蠕动,加速身体的新陈代谢。猕猴桃含有的膳食的膳食纤维是所有水果里最丰富的。所以每天吃一个猕猴桃能缓解便秘,轻松瘦身哦。

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