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学会水果减肥法 一边吃一边瘦身

时间:2018-06-28 09:39:58   来源:时尚坊  阅读:1137次

  减肥瘦身是女人的终生目标,减肥的有效方法之一便是运动。但对于胖纸而言,运动是不可能的。那么,小编给各位不想运动的胖纸介绍几种能边吃边减肥的水果吧!

  一、苹果

学会水果减肥法 一边吃一边瘦身

  苹果绝对是热衷于减肥的女性首选,堪称为"减肥水果中的圣品"。因为苹果中富含果胶且热量不高,可以帮助肠胃蠕动,并降低热量吸收,从而发挥出减肥作用。

  二、香蕉

学会水果减肥法 一边吃一边瘦身

  香蕉是一种理想的减肥水果,含有丰富食物纤维,果胶和钾质等,既可以有效地清理肠胃、帮助通便,又可以使人充满饱腹感,从而减少进食,达到减肥目的。记住哦,香蕉不要空腹吃。

  三、番石榴

学会水果减肥法 一边吃一边瘦身

  番石榴其实有极佳的减肥作用,但却鲜为人知。番石榴的热量低,饱腹感强,还含有丰富的膳食纤维,是减肥水果中的最佳选择之一。番石榴也可以榨汁喝,这样对于促进新陈代谢、帮助瘦身减肥的效果很好哟!

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