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胃不好夏季吃什么养胃 应该注意什么东西要避免

时间:2016-06-11 15:35:27   来源:时尚坊  阅读:1151次



胃不好夏季吃什么养胃 应该注意什么东西要避免



  一、不喝寒凉

  寒凉的不一定是从温度上面来讲,还有从属性方面,比如苦丁茶,否则会加重脾胃虚寒的症状。胃不好的人可以泡桂花茶喝,把干桂花加点红糖,泡进红茶中。桂花温中散寒、暖胃止痛,红糖健脾暖胃,红茶则有暖脾胃、助消化的功能。

  二、 少吃酸性水果

  到了夏季是水果丰富的季节,一些酸性水果,如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等,容易引起慢性胃炎的人泛酸,对胃溃疡患者也会造成一定的刺激,因此尽量少吃或不吃。此外,脾胃虚弱的人最好怀孕院睦妗㈣肿拥取H绻覆缓玫娜丝梢越饫嗨鍪斐裕热缯簟⒖尽⒅筇赖取

  三、少吃产气食物

  容易胃胀气的人,要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材,因为它们比较难消化,而且容易产气。胃动力不足的人,最好把食材直接打成糊糊喝,消化吸收效果会更有保障。平时也可以用一些微生态制剂奘灵水苏糖来养护一下胃肠,奘灵水苏糖是胃肠同调的,通过增殖有益菌群来抑制和清除有害菌如产气杆菌的活动,经常服用奘灵水苏糖对消除腹胀,肠鸣等情况效果不错。

  四、避免油腻

  脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩,可能减慢胃排空和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致腹泻加重。油炸过的肉类也一样,不利于肠道健康。胃的脾性是喜燥恶寒,因此胃不好的人可以多吃些温阳暖胃的肉类,如牛羊肉。

  五、少吃苦味蔬菜

  苦味蔬菜,如苦瓜、莴苣、苦菊等,大多性寒,脾胃虚寒的人应少吃。胃不好的人,可以有意识地选择一些暖胃的蔬菜品种,比如南瓜,其中含有丰富的果胶成分,能够保护胃部不受刺激。胡萝卜,能够增强脾胃抵抗力;甘蓝,不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃,降低病变几率。因此胃不好的人最好别生吃蔬菜。

  六、辛辣刺激不吃

  辛辣刺激的调料也容易让肠胃产生灼烧感,导致胃食管反流等问题。脾胃不好的人吃了油腻的荤菜容易胀气,加点八角能起到缓解作用。辣椒应该少用,吃多了会破坏神经末梢灵敏性,久而久之使胃肠黏膜受损。

  胃不好夏季该怎么饮食?有胃病这些东西要避免。对胃不好的人来说,避开某些禁忌主动挑食,才能更好地保护娇弱的胃。您的健康,我很在意,关注四海网健康栏目,更多健康资讯为您奉上!


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