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吃什么排毒降火祛痘最有效 青春期祛痘美白的小偏方

时间:2018-11-02 16:01:28   来源:时尚坊  阅读:1172次

  吃什么排毒降火祛痘最有效 青春期祛痘美白的小偏方 祛痘怎样吃?“5”类食物快速消除痘痘。

  1、玉米

  猪蹄玉米汤

  做法:

  1. 两只猪蹄洗净切成小块儿,在开水锅内冒一下把水倒掉,用沙锅重新加水,猪蹄,姜片,葱段,大料。

  2.开锅后转小火,煮一小时后加入鲜玉米段,继续煮一小时,加盐,蘑菇精,出锅。

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  玉米富含膳食纤维。膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅,清除体内毒素,因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有: 玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等 杂粮。

  2、 蛋类

  鸡蛋羹

  做法:

  1. 将两只鸡蛋打入蒸碗中。将鸡蛋打散加入1/2茶匙盐、少许酱油、油打发均匀。

  2.加入约280毫升温水,一边加水一边顺时针搅拌均匀。用勺子把浮在表面的泡泡舀走。蒸锅中放入适量水,烧开。

  3.水开后把蛋放入。大火蒸约10分钟取出,用勺子在表面淋上少许酱油。

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  含锌的食物要多吃。因此锌能维持上皮细胞的正常生理功能,加速蛋白质合成及细胞再生,防御细菌感染,加速炎症消散,从而使痘痘好转。所以,瘦肉、猪肝、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃。

  3、水果类

  (1)柚子

  柚子营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一,也是公认的具有食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具食用价值,且可入药。它含有非常丰富的蛋白质、维生素等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

  (2)橙

  因为脸上皮肤清洗不干净,容易造成毛孔堵塞,也是长痘的一大原因哦。对于经常对着电脑的女性,长时间承受辐射,这个时候就要多吃橙子了。橙子含有的维生素c会滋润肌肤,深层滋养肌肤,令肌肤轻盈水灵,净白光滑,通透红润,精神饱满。

  (3)杨桃

  脸上油脂过多,没有及时排除,就容易长痘痘。多吃杨桃可以改善油性肌肤,有效抑制黑色素,防止黑色素沉淀形成暗疮,令肌肤柔滑如丝,光彩照人。

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  4、柠檬水/茶类

  柠檬水

  做法;

  柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。

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  柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以祛除脸上的痘痘,还可以美白嫩肤。

  现代科学大量研究证实,茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份,茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、降火明目等药理作用,用绿茶洗脸还能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

  5、绿豆

  绿豆薏仁汤

  做法:

  1. 先将薏米和绿豆用清水洗干净,然后用清水浸泡隔夜;

  2.薏米加3杯水放入锅内,先用大火煮沸,然后改用小火慢煮大约半小时,接着放入绿豆煮至熟烂;

  3.最后可根据个人口味,加入冰糖或盐调味,这样一道美味的绿豆薏米汤就做好了。

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  绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。绿豆味甘,性凉,入心、胃经;具有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效。

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