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吃什么食物美容美颜 这些你吃出白嫩肌肤

时间:2018-07-25 21:59:49   来源:时尚坊  阅读:194次

  五种美颜食物,让你吃出白嫩肌肤!

  豌豆:美容养颜润泽皮肤

吃什么食物美容美颜 这些你吃出白嫩肌肤

  可能是因为国人的饮食习惯以及豌豆的季节所致,豌豆在人们的日常生活里,吃的并不是很多。但它的养生功效却是不能小觑,研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到美容养颜润泽皮肤的作用。民间更有俗语,“每天吃豆三钱,何需服药连年”,这么好的豌豆,不吃岂不浪费。

  菠萝:改善皮肤干裂,消除斑点

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  菠萝汁多味美,含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质,以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所有元素,帮助消化排除体内毒素,改善皮肤干裂,消除斑点。

  柠檬:含有丰富的维生素

吃什么食物美容美颜 这些你吃出白嫩肌肤

  黄黄的,酸酸的柠檬,既不像苹果那么多汁,也不像草莓那么甜,但它却是许多爱美人士钟爱的水果。不仅因为,柠檬中含有丰富的维生素C,能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满。还因为,柠檬可以治心血管、高血压、心肌梗死等疾病,组织肾结石的形成。这么好的柠檬,只会泡水可是不够的哦!

  枇杷:预防癌症,延缓衰老

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  枇杷一直以来都是大家喜欢的水果,文人骚客更是留下“五月枇杷正登场,金色橙橙似田黄。 欢购一篮还嫌少,不上印床上牙床。”的诗句,其实,枇杷除了味道酸甜可口,还含有丰富的胡萝卜素、水果酸、柠檬酸等,能够预防癌症,延缓衰老。这么好的水果,难道您不想尝尝?

  樱桃:快速补充铁元素

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  樱桃色泽红艳光洁,味道酸甜,营养丰富,具有较高的医疗保健价值,号称“百果第一枝”。而且,樱桃的含铁量特别高,位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。爱美的你,不可不吃哦!

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