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女性喝茶有什么好处 揭秘不同年龄段喝茶

时间:2017-09-11 10:54:02   来源:时尚坊  阅读:1160次

  生活中很多女性都不喜欢喝茶,一般她们会认为女性喝茶叶茶会对身体有危害,真是这样吗?女性喝茶只要喝的科学,不仅没坏处反而会有很好的养生效果,多喝茶能够排毒养颜、明目提神,有效抑制和预防肥胖。一般我们喝的茶叶中都含有很多特有物质,可以帮助人体消脂、降血压、清毒素,经常喝茶,可以保持健美身材。女性喝茶,一般都会选择喝花茶,花茶清香怡人、口感好。那么适合女性饮用的茶有哪些呢?

女性喝茶有什么好处 揭秘不同年龄段喝茶

  保持身材

  茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

  改善记忆力

  茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。喝茶可以预防和治疗,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。

  提高肌肉耐力

  茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。

  提高骨密度

  虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30——45毫克。

  抵御辐射

  茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。

  抵抗紫外线

  茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“霜”。

  喝茶可以减肥

  茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分,在综合作用下,有预防和抑制肥胖的功效。

  在日本,特别喜欢中国的乌龙茶。因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强,可以帮助解除油腻,帮助消化,有减肥作用。法国巴黎圣东安尼医学系临床主任卡罗比医生研究证实,常饮云南产的普洱茶,可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。法国妇女,特别是女青年很讲究形体美,她们把普洱茶称为“减肥茶”。

  法国医生用普洱茶作了试验,受试者每人每天饮三杯普洱茶,坚持一个月,结果有的体重减轻了,有的血脂降低了。法国医生还用云南陀茶对40名男女肥胖者进行实验,让他们每日早、午、晚各饮一杯陀茶,连用一个月后,有40%以上人的体重有不同程度的减轻。这是法国人喜欢喝云南茶的一个原因。根据茶能减肥的作用,茶叶成为“减肥茶”、“健美茶”的主要原料。

女性喝茶有什么好处 揭秘不同年龄段喝茶

  喝茶可预防蛀牙

  饮茶或用茶漱口、刷牙,不但能除口臭,还可防治龋齿。据报道,北京市口腔医院医学博士周大成,从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙,或者用含茶的牙膏均可,但以茶汤刷牙为最好。

  喝茶是帮助减肥最容易的一种方式,茶叶的种类有很多,都是可以根据自己的口味和偏好来选择的,特别是一些花茶,比如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶、苦丁茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等等,不同的茶有不同的保养的作用。

  早上喝红茶降血压

  红茶性味温和,适合很多人饮用,一般早上喝茶是很好的,因为经过一夜的睡眠,身体的水分消耗了很多,血液的浓度很高,身体也处于相对静止的状态,这时候喝红茶可以去除身体寒气,让大脑供血更顺畅,不过一定要知道不可以空腹喝茶,否则可能会出现心慌、尿频等情况,如果经常空腹喝茶的话,还好ui影响身体吸收维生素B的能力。

  下午喝绿茶保肝又利尿

  白领们通常到了下午3点左右,就会有疲劳的感觉了,这时候如果可以喝一杯绿茶的话,能够调节体能,增强免疫力,还能预防感冒呢,同时对于现在的“三高”人群来讲,下午喝绿茶是有很好的治病效果的。

  人体在中午时候肝火会很旺盛,这时候喝一杯绿茶,可以缓解这样的情况,对白领养生来讲有很大的帮助,经常喝绿可以养肝明目,还可以让排尿更顺畅,同时绿茶中的茶多酚还可以抗氧化,助消炎。

  晚上喝点黑茶 暖胃促消化

  在一般人的意识里都觉得晚上不适合喝茶,因为这样会影响睡眠质量,其实在晚上是人的免疫系统最活跃的时间,如果可以喝上一杯黑茶,可以修复人的免疫系统,还能让细胞再生,神经衰弱的人可以喝半发酵的铁观音。不过挖上千万不能喝绿茶。

  晚上喝一些黑茶不仅不会影响睡眠质量,还可以让身体消化系统更顺畅,对减肥的人来讲是很好的事情哦。黑茶可以选择普洱或是福建寿眉。

  女性不同年龄段喝什么茶好

女性喝茶有什么好处 揭秘不同年龄段喝茶

  20——25岁女性:循环旺盛、排毒为主

  这个年龄段的女性中大部分是学生 、白领 ,她们虽然代谢旺盛 ,但由于生活工作的限制 ,运动量很有限,因此很容易出现肥胖。这时想要喝茶瘦身就要从排毒入手,清肠排毒分解脂肪 ,降低血液中脂肪颗粒的浓度。

  菊花茶能凉血降内热 、减少血液粘稠度加速身体血液循环,决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药,与菊花茶搭配能帮助排出体内宿便毒素,加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积。

  26——35岁女性:代谢下降、调理瘦身

  从25岁开始,女性新陈代谢开始逐渐下滑,经过生育之后有可能下滑得更快。因此,如果没有调理好内在循环,只是单纯的排毒可能会越发肥胖。在女性生育之后的恢复期是调理代谢和内分泌循环的最佳时期。这个阶段的茶,不应该选择寒凉有刺激的,应选择能滋阴补肾的茶品。

  玫瑰花茶是最适合女性饮用的养生茶品,玫瑰花性温无刺激,特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气,帮助紊乱的内分泌趋于稳定,同时也是排毒养颜的圣品。而陈皮具有改善消化系统的功能,与玫瑰花搭配冲茶饮,能起到排毒助消化、稳定内分泌。

  中年妇女:养胃去油

  中年发福似乎是女性不可抗拒的事实 ,而最严重的就是腰腹部,隆起的游泳圈简直让人无法直视。这与身体代谢下降、激素分泌不足和循环变差有直接关系,因此这个年纪要通过喝茶瘦身必须要以养为主,同时还要搭配局部燃脂的运动才能真正甩掉大肚腩不再反弹。

  普洱茶是发酵类茶品,富含氨基酸、矿物质和微量元素。并且由于经过微生物发酵,茶叶中的刺激性物质均已得到转化,非常适合此阶段女性饮用。普洱茶能促燃脂去油腻,帮助降低三高;而何首乌能通便排毒、滋养阴经,在改善体内激素和荷尔蒙分泌的同时增加普洱茶的燃脂功效。

  老年女性:适时、适量、饮好

  老年女性饮茶有益于健康,但要适时、适量、饮好茶。老年人吸收功能、代谢机能衰退,粗老茶叶中氟、钙、镁等矿物质含量较高,过量饮用会影响骨代谢。老年女性晚间、睡前尤其不能多饮茶、饮浓茶,以免兴奋神经、增加排尿量,影响睡眠。

  在饮茶种类上,以红茶为宜。在喝花茶、绿茶时,最好能放一两颗红枣,一两片生姜,抵消其寒凉之性。

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