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女性泡温泉有什么好处 泡温泉注意事项

时间:2017-11-18 14:40:55   来源:时尚坊  阅读:1103次

  在日常生活中,泡温泉是很常见的一种娱乐休闲方式,很多人都会经常泡温泉。经常泡温泉对身体有好处,能促进血液循环,活络筋骨,还能美容养颜,缓解疲劳。那么女性泡温泉有什么好处 呢?

女性泡温泉有什么好处 泡温泉注意事项

  女人泡温泉的好处

  轻松健身

  春季轻松的养生、健身方式就是泡温泉,尤其是冷热交替浸泡神经,浸泡半小时,等于长跑两公里,是最理想的体育锻炼。

  促进血液循环

  在泡温泉时,温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时,其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。

  美容养颜

  温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质,明矾泉有收敛作用,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

  活络筋骨

  针刺浴可活络筋骨,减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击,以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

  利尿

  入浴温泉时,水对人体产生了压力,胸腔和腹腔受到压迫,影响到循环器官和呼吸机能,有利尿和治疗浮肿的作用。

  去热

  人浸泡在热温泉里,毛孔会很快张开,有利于热量散发。通过反复的浸泡,全身就像吃了薄荷糖,可以完全消除身体的闷热,治标治本。相反,如果人直接泡在凉水里,毛孔受到刺激会马上闭合,尽管皮肤会感到凉爽,但体内的热无法完全排出,不能真正达到降温的目的。这就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因。

女性泡温泉有什么好处 泡温泉注意事项

  三类女性不宜泡温泉

  怀孕头三个月和后三个月的孕妇绝对禁止泡温泉

  由于孕早期胚胎对于外界刺激比较敏感,如温度过高,使到染色体出现问题的几率增高, 容易造成畸胎。而在怀孕后期三个月,温泉的环境容易使女性阴道内环境的平衡打破了,可能会造成早产。“连同房都不允许,何况是泡温泉?”

  怀孕后期的女性千万不能掉以轻心。也许有人会问,在怀孕中期允许泡温泉吗?专家表示,为了安全起见,还是建议孕妇都不要去泡温泉,此外,在家里泡澡也应该禁止。

  另外,计划怀孕的女性最好也不要去泡温泉。实际上,过高的温度对精子和卵子的质量都有影响,况且,如果已经怀上了而不自知,很容易因此造成流产等危险。

  接受妇科手术后不能泡温泉

  接受妇科手术后的女性也不宜泡温泉,因为这类手术人为地干扰了阴道内的平衡。专家表示,通水、造影术后两周都不应该泡温泉。还有人工流产(包括药流),术后一个月内都不能泡温泉,而宫颈锥切两个月内不能泡温泉,也不要在浴缸里面泡澡。

  经期及经期前后不能泡温泉

  经期和月经前两天、月经干净后的三天内都不应该泡温泉。对女性来说,正常的阴道环境是有自净作用的。“阴道有很多细菌,在正常情况下,是互相平 衡的,不会出现什么炎症。维持平衡最大的功臣是乳酸杆菌,乳酸杆菌会产生过氧化氢,具有消毒抑菌的作用。”而这种平衡会在月经前后被打破,如果这时候泡了 温泉,会助长细菌的滋生,产生发炎的现象。

  Tips:

  1、专家表示,阴道炎的传播途径之一是性传播,另一个就是公用浴具。可以说泡温泉不仅破坏了阴道的酸碱平衡,让细菌更容易乘虚而入,公共场所不洁的毛巾、马桶等也是传播疾病的媒介。

  2、女性在温泉里不能浸泡太久,15~20分钟左右就应该出水休息,沐浴和补充大量的水分。

  3、泡温泉最好从低温到高温池,最好不要去超过45℃的池子,否则容易造成重要器官的供血不足。

女性泡温泉有什么好处 泡温泉注意事项

  女性泡温泉注意事项

  ①有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的女性应选择37℃-38℃微温的温泉。

  ②有风湿病、肠胃病、神经痛等的女性应选择43℃-45℃的高温的温泉

  ③皮肤有伤口或霉菌感染等问题的女性朋友,最好不要去泡温泉。

  ④睡眠不足或是熬夜,不适合泡温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血情形。

  ⑤心情很高兴或是很失落的时候不适合泡温泉。

  ⑥空腹或是饥饿的时候不要泡温泉。

  ⑦酒后不适合泡温泉,需休息一段时间才能下水。

  ⑧生理周期、怀孕初期、怀孕后期的时候不要去泡温泉。

  ⑨初次泡温泉的朋友如遇不适,应立即上岸休息,喝杯水或饮料即可缓解不适。

  ⑩泡温泉时,记住合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正地释放身心压力。

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