时尚坊
养生 日常养生/ 男人养生/ 女人养生/ 食物养生/

女人养颜就要多吃红枣 吃红枣都有哪些好处

时间:2017-12-15 16:59:04   来源:时尚坊  阅读:1138次

  红枣可谓是好处多多,俗语说得好:“门前一颗枣,红颜直到老。”女人养颜就要多吃红枣。下面让我们来看一看吃红枣都有哪些好处。

  一、女人吃枣的6个好处:

  1.面色红润—吃枣

  医生说:女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。

女人养颜就要多吃红枣 吃红枣都有哪些好处

  枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

  2.肌肤润泽—吃枣

  皮肤科专家认为,长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题,其中最严重的就是干燥。

  红枣的营养十分丰富,维生素C和维生素P含量最高,居各种水果之冠。在新鲜红枣中,维生素C的含量比柑橘高7~10倍,是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表,但和鲜枣相比,却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

女人养颜就要多吃红枣 吃红枣都有哪些好处

  3.不长皱—吃枣

  红颜不老只是传说,皱纹没法不长,但却能长得晚一点,再晚一点!

  枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原,防止黑色素在体内沉积,可有效地减少皱纹及色素沉积。

  4.身姿挺拔—吃枣

  时常腰酸背痛,根本谈不上什么优雅的身姿;指甲又软又易断,根本甭想做什么水晶、法式细节缔造美女,但没健康也就没细节了!

  枣中富含钙,对防治骨质疏松有重要作用,能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中,醉枣的营养损失较大,维生素C几乎全部被破坏,但枣经过酒的浸泡后,矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的,每100克约含75毫克。

女人养颜就要多吃红枣 吃红枣都有哪些好处

   5.瘦身减肥—吃枣

  衣服最好穿XXS—瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到减肥的理由。减肥对于女人来说,有时候并非一件事,而是一种生活态度!

  红枣有促进肠蠕动的功能,是减肥的佳品。躺在沙发上,看电视,打游戏,嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过,嚼口香糖有瘦脸的功效吧,嚼红枣效果更好哦!但值得提醒一下的是,枣的糖含量很高,热量自然不低,因此如果你的目的是瘦身减肥,请控制枣的摄入量。

  6.不易生病—吃枣

  癌症、艾滋的难题还没攻克,又出现了所谓的新型流感!头疼死了!普通流感还经常中招,这新型的又该如何应对?更何况天一冷,更多可怕的疾病都需要防范!

  枣的提取物包括枣汁都有抗疲劳的效果。此外,枣还可以促进脾淋巴细胞的增殖,提高人的免疫力,使人不容易生病,长期吃体质会有明显改善。

  每年夏末秋初正是鲜枣成熟的季节。但是要想成功实施红枣的美丽魔咒,你需要一些知识和技巧:

女人养颜就要多吃红枣 吃红枣都有哪些好处

  1.鲜枣:最好生吃,有利于营养的吸收。鲜枣的保鲜期很短,常温下几天就会失去鲜脆的口感,因此买回来后最好当天食用。

  2.干枣:干枣含糖量高达50% 87%,每100克果肉发热量为309千卡,与大米、白面相近,因此比较适合煮粥或煲汤,能将营养成分很好地释放出来。

  3.蜜枣:把鲜枣制成蜜枣是将枣长期保存的另一种方式。和鲜枣、干枣相比,蜜枣中的营养成分最少,含糖量最高。与干枣相似,蜜枣也最好用来熬粥,可以稀释蜜枣中糖的浓度。

  二、吃红枣禁忌:

  1.枣皮:红枣是滋补调养佳品,可以经常食用,但切忌过量,食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难,一定要细嚼慢咽。

  2.爱牙:红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣,却没有饮用足够的水,很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。

女人养颜就要多吃红枣 吃红枣都有哪些好处

  3.红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用。萝卜中含有抗坏血酸酶,黄瓜中则含有维生素分解酶,这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

  4.红枣也不要与动物肝脏同食。动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

  5.服用退热药时不要食用红枣。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体,减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物,故不能与退热药物同食。

编辑推荐
可以养胃的食物以及冬季养胃小妙招
可以养胃的食物以及冬季养胃小妙招

冬天是胃病的高发期,为什么呢?因为冬季人体在寒冷的刺激下,抵抗力下降了,肠胃很容易发生痉挛性收缩...食物养生

2017-02-08 20:33:29
季节性皮肤过敏简单缓解方法
季节性皮肤过敏简单缓解方法

  皮肤过敏是很常见的疾病,特别是季节更替的时候,更容易患病,皮肤过敏大多都会很痒,这样很是招...问题皮肤

2017-10-23 16:00:16
美甲灰指甲传染别人吗 小心美甲的时候传上灰指甲
美甲灰指甲传染别人吗 小心美甲的时候传上灰指甲

记者杨子炀城市快报马上就过年了,爱美的女性抓紧时间打扮自己。除了美容护肤,还不忘做指甲彩绘、手...花妆急救

2017-07-10 18:14:29
呐哥哥请温柔一点点 经理请来推倒我by叫我小肉肉 描写的很细致的h文看湿
呐哥哥请温柔一点点 经理请来推倒我by叫我小肉肉 描写的很细致的h文看湿

我即刻慌成一团,强做镇定地说:“你喝多了,好好休息吧。”话音未落,他扑上来一把抱住我,然后把嘴...情感故事

2017-10-31 15:35:07
面对相亲实在恐惧_单身五年的我只谈过一次恋爱害怕了
面对相亲实在恐惧_单身五年的我只谈过一次恋爱害怕了

  单身五年的我只谈过一次恋爱,这两年家人一直催我相亲,但是我对相亲感到恐惧,每次别人给我介绍...婚姻内外

2017-11-13 17:44:09
很多人离婚后为什么总放不下前夫 现实让你念念不忘
很多人离婚后为什么总放不下前夫 现实让你念念不忘

  离婚在现在并不是一件不能够提及的事情,而很多女性在离婚后依然还会记得自己的前夫,有时候还会...心理情感

2018-01-06 19:41:29
女人长期服用避孕药的危害有哪些
女人长期服用避孕药的危害有哪些

  时尚坊:情侣之间同居时间久了,如何长期避孕成了一个问题,很多女生觉得为爱牺牲,长期服用避孕...避孕常识

2017-06-02 12:14:07
男朋友主动牵我的手 抱着你的腰真的好想要做了不能做的事情
男朋友主动牵我的手 抱着你的腰真的好想要做了不能做的事情

   男朋友主动牵我的手 抱着你的腰真的好想要 ,我觉得我的初恋就是世界第一,有人说初恋是男人最难...成人夜话

2017-02-22 11:33:37
意外怀孕如何发现 身体有这些状况瞒不住的
意外怀孕如何发现 身体有这些状况瞒不住的

  及时、准确地判断自己是否怀孕是一件非常重要的事情。这样不但可以在不需要生育时及时做人工流产...怀孕手册

2017-02-21 10:11:37
宅男女神李秀彬福利套图 爆乳似娜美龙珠水果最骚
宅男女神李秀彬福利套图 爆乳似娜美龙珠水果最骚

宅男女神李秀彬福利套图 爆乳似娜美龙珠水果最骚,在真人化电影的风潮下大家都对“真人”两字非常敏感...美女图吧

2017-12-17 20:23:27
「澳门泳装女神」Annabelle Lin【套图】
「澳门泳装女神」Annabelle Lin【套图】

  之前小编分享正妹基本上均以日本居多,其次大陆、香港或是马来西亚等等只要有机会一定准备,但回...美女图吧

2017-09-06 10:33:27
关于我们 | 版权信息 | 招聘信息 | 广告报价 | 联系我们 | 网站地图 |
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制。如有违反,追究法律责任
版权所有:时尚坊  Copyright @ 2017 http://www.ssfun.com, All rights reserved.备案信息许可证:闽ICP备15026790号-4