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睡觉喜欢夹被子的女生 睡眠时的忌讳有哪些

时间:2018-05-04 09:58:44   来源:时尚坊  阅读:1148次

  为什么女人睡觉时喜欢夹被子,到底暗示什么呢?夹被子睡觉是很多女生的习惯,认为这样很舒服很有安全感,但其实这不是完全的真相,为什么女人睡觉夹被子?许多人睡觉时习惯夹着被子,那为什么女人睡觉夹被子呢?想知道为什么,看看下面的介绍也许就找到原因了。

睡觉喜欢夹被子的女生 睡眠时的忌讳有哪些

  为什么女人睡觉喜欢夹被子?

  据研究发现,人在仰卧时腿部放松,但腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张,容易引起腰部不适,尤其是脊椎不好的人更易引起脊椎不适,这时在膝盖下方放一个枕头,以保护脊椎关节。

  而人在侧卧时,脊椎呈弓形,其所受的压力相对较轻,但如果上方的膝盖一直压着下面的腿,会令前胸压向床一侧,不利于脊椎健康,这时在两腿间夹个小枕头,以保证脊椎和头保持在一条直线上,使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松,并且让脖子处在一个舒服的角度。

  最后,养生专家还提醒, 尽量不要采取俯卧的姿势睡觉。因为俯卧时,胸部受压,容易引起落枕、关节和韧带劳损以及加重心肺负担等。

睡觉喜欢夹被子的女生 睡眠时的忌讳有哪些

  最佳的睡姿是这样的

  因为人在整夜的睡眠过程中不可能只保持一种姿势,而比较健康的睡眠姿势是半侧卧的姿势,右侧卧是比较科学的姿势。因为在右侧卧时,双肺空气吸入量最多,而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的。另外心脏位于胸腔偏左位置,左侧卧时心脏易受挤压,易增加心脏负担,所以说,正常人侧卧时以右侧为宜。

  睡眠时的忌讳有哪些

  1、忌交谈。睡前说话太投入会使思维兴奋,大脑不得安静,入睡困难。

  2、忌开灯睡觉。人面对强光不仅影响入睡,还能导致入睡不深,易醒、做梦。

  3、忌蒙头睡。蒙头睡会使人吸入大量二氧化碳,甚至发生呼吸困难和窒息。

  4、忌仰卧。仰卧时,易发生鼾声,若手放在胸上会压迫心肺,导致噩梦。

  5、忌睡前思绪万千。睡前必须静心,不可忧虑烦事,否则会导致失眠。

  6、忌饮酒饱食。睡前饮食过多,肠胃撑胀,消化障碍,影响睡眠,从而引发各种疾病。

睡觉喜欢夹被子的女生 睡眠时的忌讳有哪些

  女人睡觉夹被子的原因

  1、舒适 :首先当然是舒服,不舒服的话为什么还要这么睡呢?侧卧的时候,一条腿的膝盖压在另一条腿的膝盖上,骨头碰骨头,很硬很硌,中间加入一个被子作为缓冲,舒服了很多。同时,大腿内侧的敏感快感带,如果中间没有被子的话,是互相接触不到的,夹了被子以后,会感觉舒服很多。

  2、安全感 :不知道是不是人类或者家庭在物质生活贫瘠的时候,都有过如下的经历,小时候和兄弟姐妹甚至父母盖一条被子…这样就会出现抢被子的情况…为了自己盖的那段被子不会在熟睡后被抢走,用双腿夹住一截被子,可以很好的留出“被子余量”,而且双腿夹住的被子很不容易被拽走,这样极大的满足了安全感。

  3、潜意识性满足: 某种程度上满足了潜意识的一种生理性满足,更多的是一种心理上的满足感。

  4、睡觉夹被子是有益健康的

  许多人睡觉时习惯夹着被子,感觉这样更舒服,其实这样做是有一定科学道理的。错误的睡姿非但不能缓解疲劳,反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头,保证睡姿正确。人在仰卧时腿部放松,但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张,引起腰部不适,尤其是脊椎不好的人更为敏感。

  喜欢夹着被子睡觉的姑娘们看了以上原因分析后是不是对此明白很多了呢?其实对于睡觉姿势嘛,只要不伤着自己,能够睡得舒服、睡得香就好了。

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