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经常腹泻肠胃不吸收该怎么调理

时间:2017-05-20 16:43:11   来源:时尚坊  阅读:1194次

  肠胃不吸收吃不胖人消瘦怎么办 促进胃肠吸收该怎么做!很多人做梦都想瘦,而有的人则做梦都想胖,想想也是心塞。有些人因为肠胃问题,时常出现腹泻、肠胃不吸收的情况,怎么吃都吃不胖,虽说吃不胖能羡慕死胖子,但谁又能理解吃不胖的人的内心有多焦虑吗?经常腹泻肠胃不吸收该怎么调理啊!

经常腹泻肠胃不吸收该怎么调理

  对于长期腹泻,导致肠道对食物中的营养不吸收,人很消瘦,很容易造成机体的免疫力下降,导致全身性的疾病发生,所以还是要重视起来的。除了及时检查,对症治疗外,平时的饮食和生活也有许多需要注意的:

  1、首先,合理规律的饮食是不可少的,是最基本的。平时要注意饮食规律,三餐定时定量或少食多餐都可以,不要过饥或过饱,也不要暴饮暴食,适当就好,最好细嚼慢咽,以免加重胃肠负担,也能帮助胃肠消化食物。还要注意饮食清淡易消化,那些生冷油腻、辛辣刺激、生硬难消化的食物,不要碰了,以免刺激胃肠可能加重腹泻呢。

  2、其次,控制情绪释放压力也很有必要,精神状态情绪等对胃肠也是有一定影响的,避免心情压抑不开心、进行自我精神调节是防治肠胃病的关键所在。让自己身心愉快,释放压力,才能气血调和,增强身体的免疫功能,对食物的消化和吸收也有积极的促进效果。

  3、再次,调节胃肠内菌群平衡至关重要,肠胃不好也不能一味靠药物来解决,身体内部菌群的平衡也起到至关重要的作用。特别是肠易激综合征、菌群失调等引起腹泻的朋友,平时可以用用生物制剂--奘灵水苏糖来胃肠同调,奘灵水苏糖从天然的植物精华萃取而成,服用后通过增殖有益菌群来抑制和清除有害菌及致病菌,在养肠胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑,调理脾胃促进对食物的消化和吸收,养肠补胃,轻松简单。

  4、最后,锻炼身体增强体质,休息充足增强免疫,想要胃肠好,身体免疫力也要高,而加强锻炼睡眠充足都能一定程度上做到,锻炼身体能够锻炼抗病能力,慢跑,有氧运动都能够增强体质,有利于肠胃的消化功能,有助于胃肠对饮食吸收和代谢功能。

  胖子的梦想是变瘦,而身材消瘦的人的梦想是吃胖点,这没毛病啊,关键是你平时的调理方式是否正确呢?想变胖以上这几点你做到了吗?


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