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长期熬夜害处非常多:身体各处阴虚火旺皮肤受损

时间:2017-09-14 10:10:06   来源:时尚坊  阅读:1123次

  阴虚火旺经常熬夜的人身体长时间处于超负荷状态下运转,身体容易出现各方面的功能性紊乱情况。 要知道在中医看来,日月有别,日即为阳,夜即为阴,想要身体平衡,阴阳就要协调。经常熬夜的人,黑白颠倒,长时间损耗阴气,很容易导致阴虚火旺。

长期熬夜害处,阴虚火旺,皮肤受损 27221图片

  皮肤受损长期熬夜的人的皮肤不能在晚上进行自我保养修复,很容易让皮肤长期处于受损而无修复时间的状态。再加上经常熬夜的人,身体的内分泌系统和神经系统很容易遭到破坏,使皮肤看上去缺乏光泽、干燥,还会导致痘痘、粉刺等找上门。

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  视力下降经常熬夜的人容易出现视力下降的问题。 这是因为长时间用眼,眼睛没有在晚上得带充分的休息,很容易出现眼睛干涩、眼睛疼痛等眼部问题。长时间用眼还会让眼肌长时间保持着紧张疲劳的状态,这些都会导致视力下降。

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  严重的还会导致中心性视网膜炎。记忆力下降经常熬夜的人的交感神经在夜间也处于兴奋状态,到了正常兴奋的白天交感神经没办法正常产生兴奋,这样很容易让熬夜的人在第二天精神不足,记忆力下降,注意力不集中等等症状,长时间这样下去,还会导致神经性失眠和神经衰弱等情况。

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  抵抗力下降由于经常熬夜,人很容易经常感觉到精神不振、疲劳不堪。 正常的身体代谢、免疫系统都没有在夜间得到自我修复,还造成身体各机能紊乱,身体对于外界的病毒、细菌缺乏该有的抵抗力,很容易出现呼吸道、胃肠道等等疾病。

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  疲劳综合征经常熬夜可以造成疲劳综合征。现在的社会竞争激烈、工作压力大我们是知道的,不少人为了能够不被淘汰,仗着自己年轻,经常在正常的睡觉时间上依然挑灯忙碌着。或许现在年轻,熬夜你也觉得并不影响身体。

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  其实,在长期的熬夜中,身体的生物钟已经开始紊乱,身体的激素、免疫力水平都在不断地下降,身体开始进入亚健康状态。 你要是持续让身体处于亚健康状态,等待你的就是爆发性的身体疾病。

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  胃肠道疾病经常熬夜加班的人容易出现疲劳,而且很多熬夜的人会在晚上再吃宵夜。其实夜猫族们晚上吃宵夜对于胃肠道来说,造成了不小的负担,很容易诱发肠胃道疾病,而且晚上再吃宵夜很容易导致肥胖。

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