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视力下降厉害怎么办 学习保护眼睛小技巧

时间:2018-07-26 21:16:18   来源:时尚坊  阅读:1123次

  都说眼睛是心灵的窗户,对于我们来说,对眼睛的保护可以说是义不容辞了。因为现在科技发达,手机、平板、电脑之类的电子产品真的是太多了,而且电子产品已经成为了我们生活中不可缺少的部分。不仅18周岁之前的青少年需要注意视力保护,而且成年人也在开始关注这一重点问题了。那么,小编接下来就给大家推荐几种保护眼睛的好办法吧。

视力下降厉害怎么办 学习保护眼睛小技巧

  胡萝卜是一种好东西,胡萝卜中的胡萝卜素对我们的眼睛有比较好的效果,有明目的效果。同样富含维生素C比较多的蔬菜也可以多吃,像西红柿这类的食物可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害。不过大蒜最好少吃,特别是生吃蒜,对眼睛还是有一部分损害的。

视力下降厉害怎么办 学习保护眼睛小技巧

  上学的时候,上下午课间都是有眼保健操这一存在的,不少的青少年很不重视这一点,把眼保健操的时间当作额外的休息时间了。不过,眼保健操对视力还是有好处的,可以舒缓一下压力,舒缓半天的劳累。成年人也可以在午休没事的时候,做一些简单的眼保健操动作。

视力下降厉害怎么办 学习保护眼睛小技巧

  其实,现在太多人都对电子产品产生了依赖的感觉,家庭聚会还是朋友聚会都是捧着个手机。保护视力最好的办法还是放下手边上的电子产品,多和家人朋友出去走走,看看远方。如果工作实在是太忙的小伙伴,可以一到两个小时看看远方休息一下又或者是闭目养神一下。

视力下降厉害怎么办 学习保护眼睛小技巧

  现在戴眼镜的人真的是数不胜数,保护心灵的窗户势在必行。

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