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金桔糖尿病人能吃吗 糖尿病人的饮食原则

时间:2017-12-08 17:27:30   来源:时尚坊  阅读:1187次

  在日常生活中,金桔是很受欢迎的一种水果,它含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素等,味道酸甜可口,深受人们喜欢。那金桔糖尿病人能吃吗 ?糖尿病人吃了金桔怎么办?糖尿病人是不能吃金桔的。金桔里面含有较多的糖分,会容易引起血糖波动,不适合糖尿病人食用,不然会容易引起身体不适。下面让我们具体来看看吧!

金桔糖尿病人能吃吗 糖尿病人的饮食原则

  金桔糖尿病人能吃吗

  金桔糖尿病人不宜食用。

  金桔中含有丰富的糖类物质,味道酸甜可口,属于升糖指数较高的水果,不符合糖尿病人的饮食原则,糖尿病人食用之后容易引起身体的不适,所以不适合糖尿病人食用。

  不过,在血糖含量较为稳定的情况下,糖尿病人食用2-3个的问题不大,可以适当食用。

  糖尿病人吃金桔的影响

  血糖含量控制还比较稳定时,少量食用金桔可能没啥不良反应,而如果是血糖不稳定的情况下,食用了较多的金桔,那么很有可能使体内的血糖含量升高,加重糖尿病患者的不适。

  糖尿病人吃了金桔怎么办

  多喝水

  糖尿病人吃了金桔,引起血糖升高后,可以先喝点温热水,来加快金桔在体内的消化及吸收,而且还能稀释金桔中的糖类物质,从而延缓血糖的升高。

  吃低糖食物

  适当的吃点糙米、燕麦、菠菜、苦瓜、鲜奶、鸡蛋、豆腐、花生、苹果、橙子等升糖指数较低的食物,可以有效的抑制体内血糖含量的上升。

  吃金桔的注意事项

  1.金桔与牛奶应间隔1小时食用。牛奶中的蛋白质遇到金桔中的果酸会变性凝固,产生沉淀物,不易消化吸收,引起消化不良的情况。

  2.饭前或空腹时亦不宜多吃金桔。金桔中含有多种有机酸性物质,这些有机酸对胃壁黏膜会产生一定的刺激,使胃部会有不适感。

  3.喉痛咳嗽有痰时,喝金桔茶时不宜加糖。因为甜食有生痰的副作用,糖放多了反易生痰。

  4.脾弱气虚者不宜多食,糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食。

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