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导致血糖偏高的3个细节,你注意到几个?

时间:2018-04-03 16:18:25   来源:时尚坊  阅读:175次

  现在很多上了年纪的中老年人都会有血糖高的症状,血糖偏高的原因有很多,比如摄入过量的糖类、人体内胰岛素的分泌减少了,这些都会导致人的血糖偏高。这5个细节你都注意到了吗?

导致血糖偏高的3个细节,你注意到几个?

  1、饭后立即睡觉

  如果饭后立刻睡觉,食物就会滞留在肠胃中,不能很好地被消化吸收,不但影响血糖,还影响健康。

导致血糖偏高的3个细节,你注意到几个?

  2、饭后立即吃水果

  饭后立即吃水果是导致餐后血糖升高的原因之一,如果平时血糖控制较好,可以适当的在两餐之间吃些低糖的水果。

导致血糖偏高的3个细节,你注意到几个?

  3、久坐不动

  部分糖友有通宵打麻将的习惯,殊不知这对身体有多大的影响!打牌赢钱了您激动、打牌输钱了您又会烦躁、焦虑,长时期的这种情绪变化,加上缺乏运动、饮食不合理。难怪糖尿病找上门!

导致血糖偏高的3个细节,你注意到几个?

  血糖的控制需要身体有一个良好的环境,所以请调整好你的心情,并按照应有的规律生活!

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