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空腹吃荔枝怎么办 吃荔枝要注意什么事项

时间:2018-06-12 16:18:52   来源:时尚坊  阅读:175次

  空腹吃荔枝后果恐怖:吃荔枝要注意什么事项

  空腹吃荔枝竟有这么严重的后果!如今正是荔枝上市的季节,不少人都开始大快朵颐了,即使是空腹。那么空腹吃荔枝有什么危害呢,吃荔枝要注意什么呢?下面养生之道网为您介绍,看看吧。

空腹吃荔枝怎么办 吃荔枝要注意什么事项

  空腹吃荔枝有什么危害

  荔枝吃得过多会导致“荔枝病”,其实质是一种低血糖症。

  荔枝中含大量的果糖,果糖经胃肠道黏膜的毛细血管吸收后,必须由肝脏内的转化酶将其转化为葡萄糖,才能直接为人体所利用。

  如果过量食入荔枝,过多的果糖进入人体血液,“改造”果糖的转化酶就会供不应求,导致大量的果糖充斥在血管内却转化不成葡萄糖,造成人体血糖(葡萄糖)含量比正常降低许多,进而引起低血糖。

  注意 荔枝含糖量约为16.6%,且大部分为果糖。果糖会刺激胰岛素的分泌, 有可能引发低血糖反应,出现头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。如果空腹时食用,容易使人产生低血糖反应,因此建议大家在两餐之间吃更安全。

空腹吃荔枝怎么办 吃荔枝要注意什么事项

  吃荔枝要注意什么事项

  1、荔枝性温,多吃易“上火”,因此阴虚火旺者最好少吃。

  2、正在长青春痘、生疮、咽喉干疼、牙龈肿痛、便秘或患有急性炎症的人最好别吃。

  3、糖尿病患者食用荔枝应慎重,可以适量食用,但不能将其当做降低血糖的办法。

  4、孕妇吃过多荔枝后会增添胎热,而且易导致气机失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴出现热象,引起腹痛,见红等先兆流产症状。所以孕妇不要吃荔枝。

  5、一次食用荔枝不要超过10个,多食会令肝火上升,喉干舌燥,严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童,吃3-4粒即可,吃多易生热病。

  6、尽量不要吃水泡的荔枝。因为大量水分进入胃肠道后会稀释消化液,引起食欲不振或消化不良,也会造成暂时性低血糖症。有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分,这也可能导致头晕。

  7、可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶,绿豆水、冬瓜水生地汤等也有良好疗效。

  8、对老人而言, 有便秘现象的老人尽可能不要食用。特别是有肝病、肾并糖尿并胃肠病患者更应慎重。

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