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去除黑眼圈吃什么食物比较好 上班族顶着两个大黑眼圈不好看

时间:2018-09-27 19:26:14   来源:时尚坊  阅读:1131次

  现在年轻人的生活节奏很快,加班熬夜也已成为常态。我们经常可以看见上班族顶着两个大黑眼圈去吃早餐上班。

去除黑眼圈吃什么食物比较好 上班族顶着两个大黑眼圈不好看

  这其实是不好的,不仅让你整个人开起来没状态,而且两个大黑眼圈让人看起来特别丑,今天我就给大家介绍几种祛黑眼圈的食物,帮你找回明亮的双眸!

  1、胡萝卜

  除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。

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  胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。

  2、枸杞

  吃枸杞子,可以使你拥有一双清澈、明亮、动人的双目。

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  盛两大汤匙枸杞子,在前一天傍晚就用热水冲泡,然后喝掉它,无论冲泡好的枸杞子水是冷或热。因为身体会在夜间进行自我修复,所以清晨空腹时饮用会起到事半功倍的效果。

  3、海带

  由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。

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  4、玉米

  味甘性平,入肝、肾、膀胱经,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。

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  玉米除了具有防癌、抗衰老、预防心脑血管疾病及美容、减肥、健脑功效外,还可以明目,玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。

  5、绿茶

  绿茶所含有浓缩多酚,能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,还能帮助身体脂肪代谢,让人比较不容易有疲劳感觉。

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  除了在饮食上多下功夫祛黑眼圈,注意休息也很重要,毕竟身体是革命的本钱呀,年轻人不要老熬夜!

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